Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Оксана Чайковская

was last seen 21 May at 16:09

Беларусь, Беларусь

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оксана Чайковская понравилось

23 August 2019 at 18:31

ЗОЖ

23 August 2019 at 18:27

community-post.html

6 правил успешной жизни от Арнольда:

1)доверяй себе

2)нарушай некоторые правила

3)не бойся постигнуть неудачу

4)игнорируй скептиков

5)паши как дьявол

6)возвращай должное назад

И запомни, ты не сможешь взобраться по лестнице успеха держа руки в карманах.

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 1

Alexander Shantsev

О какой успешной жизни может твердить этот неизлечимо больной?! Он своими железяками давно и бесповоротно настолько угробил своё сердце, что для того, чтобы он остался живой, ему было сделано 4... more

23 August 2019 at 22:13

Нравится

Оксана Чайковская понравилось

30 April 2017 at 9:54

Похудение

22 April 2017 at 18:13

community-post.html

Планка - это упражнение такое. Кто про него все знает и даже делает, тот супербизон и самый большой молодец, а я вот только недавно с ним познакомилась. Рыдаю, стенаю, но, скрипя зубами, делаю, потому что эффективнее планки наверное ничего не придумать невозможно.

В чем фишка? А вот вы просто буквально сейчас оторвитесь от компа и попробуйте принять эту позу (рис 1). На минуточку... Если выдержите... И учтите, это еще самый простой вариант! Потому что при ее выполнении напрягаются абсолютно ВСЕ мышцы вашего тела, даже те, о которых вы не подозревали или о которых просто забыли. А раз напря more…

7Нравится7 людям

10Нравится10 людям

Нравится228Нравится228 людям

Комментировать 16

16 comments

Виктория Великанова

для Арина Бирюкова: это дело не одного дня!постепенно будите увеличивать время - и дойдёте до стольки минут до скольки вы хотите!тут главное- ежедневно делать!знаете девиз Найки?Just do it!

26 April 2017 at 16:14

Нравится

Виктория Великанова

у меня на страничке есть видео-тренера с модификациями упражнений планки.кому нужно посмотрите.всего 3 минуты в день.

26 April 2017 at 16:16

Нравится

Оксана Чайковская installed a game

11 March 2017 at 19:21

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 929 439

Играть

Оксана Чайковская понравилось

14 January 2017 at 23:13

Похудение

14 January 2017 at 20:17

community-post.html

НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА

За пять месяцев люди теряют примерно 15 - 20 кг ненужного веса.
Прелесть в том, что организм сбрасывает только лишние килограммы, а далее вес постепенно стабилизируется и организм начинает перестраиваться на новый режим питания, не испытывая при этом никакого стремления запасаться жиром.

- Противопоказания к низкоуглеводной диете

Диета не подходит детям и подросткам, так как их организм еще только формируется. Противопоказана она и беременным женщинам, а так же кормящим матерям, так как в этом состоянии их организм доставляет питательные вещества, как минимум д more…

Нравится223Нравится223 людям

Комментировать 9

9 comments

Нина Грищенко

Какой ужас!

15 January 2017 at 10:11

Нравится1

Валентина Русакова

школьница со сколиозом

15 January 2017 at 18:46

Нравится1

Оксана Чайковская понравилось

6 January 2017 at 12:29

Похудение

6 January 2017 at 10:07

community-post.html

Зарядка на утро:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 2

Лилия Мугинова

Согласна.

6 January 2017 at 10:18

Нравится

Светлана Бородина

Буду как мама-стройной и красивой

6 January 2017 at 12:18

Нравится

Оксана Чайковская понравилось

17 October 2016 at 16:50

Похудение

7 September 2016 at 8:20

community-post.html

ХУДЕЕМ НА ДИЕТЕ СПИЧКА

Диета "Спичка" позволит вам стать тонкой, как спичка, даже если вы любите сытно поесть. А применять ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Завтрак:

Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку (или другую выбранную вами крупу) и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добав more…

Нравится127Нравится127 людям

Комментировать 10

10 comments

Светлана Ванжура

какая глупая диета.интересно ,кто такое придумал?наверное какая-то девочка недалёкого ума.кто варит так долго овощи или каши?диета не сбалансирована.даже не прбуйте

11 September 2016 at 11:02

Нравится

Елена Дроздова

И бульонный кубик тоже- полный бред)).

24 September 2016 at 15:58

Нравится

Оксана Чайковская subscribed to 9 groups

24 January 2016 at 21:35

community-join.html

Животные рядом

1 100 319 участников

Цветы на стену