Олеся Музыка
was last seen 5 December at 15:57
44 года
/
Санкт-Петербург, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олеся Музыка
subscribed to the group
15 July 2016 at 22:25
community-join.html
Олеся Музыка
added a song
14 November 2015 at 20:39
audio.html
4:37
[ - ][ md5 ][ М ][X]Молитва (Мне бы быть звездой, той, что над тобой, видеть, что ты рядом и что живой.)[muzmo.ru] Людмила Гурченко- мой сынокuploaded: - id662059156
00:00
Олеся Музыка
добавила 9 аудиозаписей
25 September 2015 at 16:15
audio.html
Олеся Музыка
added a song
18 May 2015 at 16:23
audio.html
4:06
00:00
Олеся Музыка
понравилось
14 April 2015 at 0:43
community-post.html
10 вариантов разгрузочных дней. Будьте красивы:)
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый...
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый...
Олеся Музыка
понравилось
14 April 2015 at 0:37
community-post.html
Запеканка из цветной капусты
Пищевая ценность на 100 грамм:
Белки 4.73 г
Жиры 3.5 г
Углеводы 4.56 г
Каллории 66.36
Ингридиенты:
Цветная капуста 800 гр (1 большой кочан)
яйцо 2 шт
сметана 15 % 2 ст. л.
молоко 100 мл
сыр твердый 100 гр
Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить. Варим не более 7 минут в подсоленной воде, которая предварительно хорошо закипела. Вынимаем, откидываем на дуршлак. Смешиваем яйца, молоко, сметану, специи по вкусу (я брала ароматные травы). В стеклянную форму выкладываем капусту, заливаем яичной смесью. Трем сверху на мелкой терке 1/4 сы...
Пищевая ценность на 100 грамм:
Белки 4.73 г
Жиры 3.5 г
Углеводы 4.56 г
Каллории 66.36
Ингридиенты:
Цветная капуста 800 гр (1 большой кочан)
яйцо 2 шт
сметана 15 % 2 ст. л.
молоко 100 мл
сыр твердый 100 гр
Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить. Варим не более 7 минут в подсоленной воде, которая предварительно хорошо закипела. Вынимаем, откидываем на дуршлак. Смешиваем яйца, молоко, сметану, специи по вкусу (я брала ароматные травы). В стеклянную форму выкладываем капусту, заливаем яичной смесью. Трем сверху на мелкой терке 1/4 сы...
Олеся Музыка
понравилось
14 April 2015 at 0:36
community-post.html
Эликсир красоты
Ингредиенты:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса)
Приготовление:
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!
Содержит в себе ценные элементы:
— пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ;...
Ингредиенты:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса)
Приготовление:
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!
Содержит в себе ценные элементы:
— пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ;...
мой эликсир красоты это ХЛОРОФИЛЛ... И СОЛСТИК СЛИМ ...
13 April 2015 at 16:30
Нравится
Олеся Музыка
subscribed to the group
31 March 2015 at 10:39
community-join.html
Олеся Музыка
subscribed to 4 groups
26 March 2015 at 14:23
community-join.html
Олеся Музыка
добавила 3 аудиозаписи
27 February 2015 at 11:49
audio.html
Олеся Музыка
added a song
22 February 2015 at 15:14
audio.html
Олеся Музыка
added a song
28 January 2015 at 16:20
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.