Игорёша GYM

was last seen 29 March at 10:54

42 года / Хабаровск, Россия / не женат

Только в Спортзале я забываю о всем том дерьме, которое творится у меня в жизни!!!

Write a message Подружиться Send gift

25 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Игорёша GYM set profile photo

2 February 2020 at 4:33

anketa-avatar.html

Игорёша GYM понравилось

15 April 2016 at 12:42

Татьяна Заболотских added a photo

7 August 2015 at 19:31

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Игорёша GYM понравилось

16 February 2016 at 15:53

Со спортом по жизни!

16 February 2016 at 15:32

community-post.html

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать

Игорёша GYM понравилось

5 January 2016 at 15:52

Со спортом по жизни!

5 January 2016 at 14:34

community-post.html

Напомни людям, что внутри этой сигареты!)

Нравится123Нравится123 людям

Комментировать 8

8 comments

Сергей Руденко

Да, мне табекс помог, уже 7 лет не курю, до 2х пачек в день доходило. Только не нужно его по инструкции жрать, это помощь, а не панацея. Захотел курить так, что не вмоготу, закинулся пилюлькой и... more

5 January 2016 at 21:47

Нравится

Сергей Руденко

При таком подходе пачку можно на троих брать, я только пластинку съел.

5 January 2016 at 21:48

Нравится

Игорёша GYM понравилось

11 August 2015 at 16:33

Мир качалки

11 August 2015 at 16:31

community-post.html

КАК ЗАЩИТИТЬ МЫШЦЫ ОТ РАЗРУШЕНИЯ?

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков.

Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста, у вас появляется шанс получить красивую атлетичную фигуру.
...

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Игорёша GYM понравилось

6 July 2015 at 8:34

ЗОЖ

6 July 2015 at 0:03

community-post.html

Нравится688Нравится688 людям

Комментировать 29

29 comments

Сергей Тихоненков

для Лариса Селеменчук: интересно, когда зреет это понимание?

9 July 2015 at 16:37

Нравится

ЛенаВалентиновна Кашуба

Расслабься и получай удовольствие)))) Чего всех пугать когда любой знает что лапой одной играючи,,,, и мало не покажется )))) Простое ударение может ЖИЗНЬ изменить лЮбый,,, любоОй )) и в какую... more

22 August 2015 at 9:07

Нравится

Игорёша GYM понравилось

6 July 2015 at 8:34

Психология отношений

5 July 2015 at 23:55

community-post.html

Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания. Цените каждого.

Нравится1043Нравится1043 людям

Комментировать 14

14 comments

Гуч Потоков

26 August 2015 at 16:21

Нравится

Missive Vvvov

👍👍👍

12 September 2015 at 9:29

Нравится

Игорёша GYM понравилось

5 July 2015 at 18:13

Мир качалки

5 July 2015 at 18:02

community-post.html

Комплекс ЛУЧШИХ упражнений на КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ!
Забери на стену, чтоб не потерять.

СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений

ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа

ПРЕСС...

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 1

ledocaqu tomonilo

3 September 2015 at 16:20

Нравится

Игорёша GYM понравилось

1 July 2015 at 19:30

Философия | Психология | Саморазвитие

1 July 2015 at 18:35

community-post.html

В жизни я слышал многое — клятвы, обещания, комплименты, но лучшее, что я слышал — тишина. В ней нет лжи.

Нравится637Нравится637 людям

Комментировать 10

10 comments

евдокия мухоморова

тишина бывает опасна... перед бурей обычно затишье

4 July 2015 at 16:52

Нравится

Елена Еговцева

для Сергей Косенко: Это у меня-то закончились?

8 July 2015 at 19:15

Нравится

Игорёша GYM понравилось

1 July 2015 at 18:40

Со спортом по жизни!

1 July 2015 at 18:17

community-post.html

Нравится349Нравится349 людям

Комментировать 10

10 comments

Арман Чалабаев

Норма.

2 July 2015 at 12:32

Нравится

Илхом Собиров

Суки.Пидарасы .Была моя волья.К стенке всех......

2 July 2015 at 14:58

Нравится

Игорёша GYM понравилось

1 July 2015 at 18:39

Мир качалки

1 July 2015 at 18:31

community-post.html

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Игорёша GYM понравилось

16 June 2015 at 20:11

Психология отношений

16 June 2015 at 20:00

community-post.html

Нравится635Нравится635 людям

Комментировать 13

13 comments

Олег Картофелев

29 June 2015 at 1:08

Нравится

Игорёша GYM понравилось

13 June 2015 at 19:12

Психология отношений

13 June 2015 at 18:30

community-post.html

Давай просто будем. Не надо обещаний. Не надо ожидать невозможного. Ты будешь у меня, а я — у тебя. Давай просто будем друг у друга. Молча. Тихо. И по-настоящему.