Елена Фрейзе

was last seen 3 February at 18:40

67 лет / Нерюнгри, Россия

https://aduiko.com/?ref=509... Здоровье превыше всего! Рекомендую! Испробовано!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Фрейзе wrote

28 March 2019 at 17:30

status.html

... Здоровье превыше всего! Рекомендую! Испробовано!

Нравится Комментировать

Елена Фрейзе понравилось

6 March 2016 at 18:24

ЗОЖ

5 March 2016 at 21:40

community-post.html

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладо more…

Нравится212Нравится212 людям

Комментировать 2

Milton Erickson

!!!

6 March 2016 at 4:40

Нравится

Владимир Ирина Федченко

надо делать

6 March 2016 at 14:15

Нравится

Елена Фрейзе понравилось

6 March 2016 at 18:20

Гид по путешествиям

5 March 2016 at 22:31

community-post.html

Пуэрто де ла Крус, остров Тенерифе, Испания.

Нравится492Нравится492 людям

Комментировать 8

8 comments

Жека Папшев

нормальная бодрящая вода я по часу плавал и не мёрз

6 March 2016 at 8:25

Нравится1

Жека Папшев

это искусственное извержение в одном из парков

6 March 2016 at 8:27

Нравится1

Елена Фрейзе понравилось

6 March 2016 at 18:16

Маникюр | Ногти

6 March 2016 at 9:40

community-post.html

Добрый день! Делаю пока только себе ноготки, собираюсь пройти обучение. Жду критики.

12Нравится12 людям

15Нравится15 людям

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 3

3 comments

Даша Мирочник

хорошо:-)

6 March 2016 at 11:36

Нравится

Иринка Новикова

здороово

6 March 2016 at 13:14

Нравится

Елена Фрейзе понравилось

6 March 2016 at 18:15

Гид по путешествиям

6 March 2016 at 10:40

community-post.html

Шоссе в Новой Зеландии

Нравится195Нравится195 людям

Комментировать 1

GKN Ninel

Красиво,засмотреться можно! Кажется,скалы рядом...

7 March 2016 at 1:42

Нравится

Елена Фрейзе понравилось

6 March 2016 at 18:09

Здоровье

6 March 2016 at 13:41

community-post.html

Упражнения для красивых ног от Молли Симс.

Один из секретов потрясающей фигуры известной американской топ-модели - упорные тренировки, которые помогают ей всегда оставаться в форме. Представляю тебе эффективные упражнения от Молли Симс, тренирующие мышц бедер, ног и ягодиц.

Тренируйся 3 раза в неделю, выполняя каждое упражнение по 30-40 раз с каждой стороны.

(А) Стань на четвереньки и подними правую руку вверх, поворачивая ладонь вправо. (В) Опусти руку на мат, помести левую руку за голову и подними правую ногу, сгибая ее под углом 90 градусов. Вернись в исходное положение.
more…