Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Гайнулина
added a holiday
27 December 2016 at 16:41
holiday.html
День спасателя
I also celebrate
Алексей Солтан
added a post
user-post.html
Проходи опросы зарабатывай деньги ! 15$ за один !
...
<Hажмиmе для просмоmра>
...
<Hажмиmе для просмоmра>
Ольга Гайнулина
понравилось
15 January 2016 at 14:11
Ольга Гайнулина
added a holiday
8 September 2015 at 7:46
holiday.html
Международный день грамотности
I also celebrate
Ольга Гайнулина
понравилось
17 April 2015 at 21:33
community-post.html
Салат для сушки тела. Идеальный ужин!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
Ольга Гайнулина
понравилось
11 April 2015 at 18:36
3 comments
Ольга Гайнулина
понравилось
29 March 2015 at 21:07
community-post.html
3 comments
Ольга Гайнулина
added a song
16 March 2015 at 12:35
audio.html
Ольга Гайнулина
понравилось
28 February 2015 at 8:22
community-post.html
Салат для очищения кишечника
Чтобы в организме не накапливались шлаки и
токсины, каждый день ешьте салаты, которые
очищают кишечник.
Вот рецепт одного из них.
Возьмите
- капусту и мелко натрите её на тёрке
- свёклу (сырую или варёную) мелко натрите
- 1 ст. л. мёда
- 1 ст. л. растительного масла
Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.
Ешьте такой салат на завтрак или в обед.
Чтобы в организме не накапливались шлаки и
токсины, каждый день ешьте салаты, которые
очищают кишечник.
Вот рецепт одного из них.
Возьмите
- капусту и мелко натрите её на тёрке
- свёклу (сырую или варёную) мелко натрите
- 1 ст. л. мёда
- 1 ст. л. растительного масла
Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.
Ешьте такой салат на завтрак или в обед.
Ольга Гайнулина
subscribed to 4 groups
30 November 2014 at 6:17
community-join.html
Ольга Гайнулина
понравилось
16 September 2014 at 7:36
community-post.html
Человек все делает наоборот. Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье.
Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего.
Живет так, словно никогда не умрет, и умирает так, словно никогда не жил.
Пауло Коэльо
Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего.
Живет так, словно никогда не умрет, и умирает так, словно никогда не жил.
Пауло Коэльо
4 comments
Ольга Гайнулина
понравилось
20 August 2014 at 6:42
community-post.html
Супер-Комплекс: Упражнения Против Целлюлита
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки (1)....
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки (1)....
Ольга Гайнулина
понравилось
13 August 2014 at 22:20
community-post.html
Пекинская мозаика
Ингредиенты:
1 кочан пекинской капусты
3-4 разноцветных сладких перца
2 плавленых сливочных сырка
200г брынзы
2 ст.ложки сметаны
1 банка маслин без косточек
2-3 зубчика чеснока
Приготовление:
Натереть или просто размять сливочный сыр, брынзу, измельченный чеснок, добавить сметану. Перемешать.
Перцы порезать небольшими кубиками, оливки кружочками. Добавить в сырную массу и перемешать.
Капусту разрезать вдоль на две половинки.
Осторожно раздвигая листики промазать каждый листик тонким слоем начинки....
Ингредиенты:
1 кочан пекинской капусты
3-4 разноцветных сладких перца
2 плавленых сливочных сырка
200г брынзы
2 ст.ложки сметаны
1 банка маслин без косточек
2-3 зубчика чеснока
Приготовление:
Натереть или просто размять сливочный сыр, брынзу, измельченный чеснок, добавить сметану. Перемешать.
Перцы порезать небольшими кубиками, оливки кружочками. Добавить в сырную массу и перемешать.
Капусту разрезать вдоль на две половинки.
Осторожно раздвигая листики промазать каждый листик тонким слоем начинки....
5 comments
Ольга Гайнулина
понравилось
6 August 2014 at 7:10
community-post.html
Человеку необходимо состояние влюблённости. В кого-нибудь или во что-нибудь. Всегда. Всю дорогу. Иначе неинтересно жить.
13 comments
это точно.. Есть разница между спокойной, радостной жизнью и счастливой жизнью...
27 December 2014 at 11:18
Нравится
Ольга Гайнулина
понравилось
6 August 2014 at 7:09
community-post.html
Иногда достаточно всего одного теплого слова от дорогого тебе человека, чтобы потом весь день ходить с улыбкой на лице.
18 comments
Ольга Гайнулина
понравилось
1 August 2014 at 23:53
community-post.html
Не зли других, и сам не злись,
Мы гости в этом бренном мире,
И, если что не так, смирись.
Будь поумнее, улыбнись,
Холодной думай головой.
Ведь в жизни все закономерно,
Зло, излученное тобой,
К тебе вернется непременно…
© Омар Хайям
Мы гости в этом бренном мире,
И, если что не так, смирись.
Будь поумнее, улыбнись,
Холодной думай головой.
Ведь в жизни все закономерно,
Зло, излученное тобой,
К тебе вернется непременно…
© Омар Хайям
11 comments
Ольга Гайнулина
понравилось
16 July 2014 at 19:17
community-post.html
Яблочный пирог
Рецепт теста для этого пирожка очень древний, наверняка, у многих есть. Но, вдруг, кому-нибудь пригодится!
Нам потребуется:
4 яйца
1 стакан сахара
1 пакетик ванильного сахара
1 стакан сметаны
1 ст.ложка сливочного масла (растопить)
2 стакана муки
1,5 ч.ложки разрыхлителя
6-8 яблок
немного сахарной пудры и корицы
Яблоки вымыть, почистить и нарезать кольцами или дольками. Чтобы нарезанные яблоки не потемнели, сложить их в миску с водой, влить ложку лимонного сока.
...
Рецепт теста для этого пирожка очень древний, наверняка, у многих есть. Но, вдруг, кому-нибудь пригодится!
Нам потребуется:
4 яйца
1 стакан сахара
1 пакетик ванильного сахара
1 стакан сметаны
1 ст.ложка сливочного масла (растопить)
2 стакана муки
1,5 ч.ложки разрыхлителя
6-8 яблок
немного сахарной пудры и корицы
Яблоки вымыть, почистить и нарезать кольцами или дольками. Чтобы нарезанные яблоки не потемнели, сложить их в миску с водой, влить ложку лимонного сока.
...
10 comments
Ольга Гайнулина
понравилось
11 July 2014 at 7:28
community-post.html
Сказать "прости" — бывает сложно.
Сказать "прощай" — всегда возможно.
Сказать "уйди" — хоть каждый день.
Сказать "вернись" — не каждый сможет.
Сказать "умру" — но лишь сказать
Сказать "люблю" конечно можно, но очень трудно доказать.
Сказать "прощай" — всегда возможно.
Сказать "уйди" — хоть каждый день.
Сказать "вернись" — не каждый сможет.
Сказать "умру" — но лишь сказать
Сказать "люблю" конечно можно, но очень трудно доказать.
4 comments
Ольга Гайнулина
понравилось
4 July 2014 at 15:19
community-post.html
За каждый шаг, за каждый вздох, за то что дал мне Бог. За боль, за счастье, за удачу, за то что я смеюсь и плачу, за то что я ещё люблю, за всё Тебя Господь благодарю.
14 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Желаю счастья
от
Людмила
Прохина
Волшебный носок
от
Светлана
Черепанова
Other people named Ольга Гайнулина in My World