Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
			 
				
					Все
				
			
		
		
			
			
		
		
			
				Guestbook
			
		
		
		
				
					
						More
						
							
						
					
				
				
			
		user-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
	Она ждет тебя тут ...
user-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
	Она ждет тебя тут ...
user-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
	Она ждет тебя тут ...
user-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
	Она ждет тебя тут ...
user-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
	Она ждет тебя тут ...
user-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
	Она ждет тебя тут ...
user-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
	Она ждет тебя тут ...
user-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
	Она ждет тебя тут ...
			
				Владлена Барашева
			
			
				 added a note
			
			
			
		
	
	
	
		
	
	
		
		
	
	
	
user-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Проходи опросы зарабатывай деньги ! 15$ за один !
...
<Hажмиmе для просмоmра>
	...
<Hажмиmе для просмоmра>
			
				Галина Коновалова
			
			
				 subscribed to the group
			
			
			
	
	
	
	
		
		
	
	
	
				
					4 August 2016 at 7:06
				
				
			
		community-join.html
	
			
				Галина Коновалова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				4 August 2016 at 7:06
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ БЕДРА
1. Упражнение «Лягушка»
Ляг на пол или мат лицом вверх, прямые ноги подними вверх. Соедини пятки, а носки разведи в стороны. В этом положении медленно сгибай колени, а затем с напряжением распрямляй.
Сделай 3 подхода по 10 повторений, отдых между подходами — 1 мин.
2. Упражнение «Ножницы»
Ляг на спину, руки положи на пол. Подними ноги приблизительно на 30 см от пола.Скрещивай ноги, имитируя движение ножниц, 10 раз. Без остановки на отдых двигай ногами вверх и вниз 10 раз для каждой ноги. Сделай 3 подхода, стараясь не опускать ноги more…
	1. Упражнение «Лягушка»
Ляг на пол или мат лицом вверх, прямые ноги подними вверх. Соедини пятки, а носки разведи в стороны. В этом положении медленно сгибай колени, а затем с напряжением распрямляй.
Сделай 3 подхода по 10 повторений, отдых между подходами — 1 мин.
2. Упражнение «Ножницы»
Ляг на спину, руки положи на пол. Подними ноги приблизительно на 30 см от пола.Скрещивай ноги, имитируя движение ножниц, 10 раз. Без остановки на отдых двигай ногами вверх и вниз 10 раз для каждой ноги. Сделай 3 подхода, стараясь не опускать ноги more…
4 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Галина Коновалова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				23 March 2016 at 20:23
			
		
			
				Галина Коновалова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				8 March 2016 at 13:21
			
		
			
				Галина Коновалова
			
			
				 added a holiday
			
			
			
	
	
	
	
		
		
	
	
	
				
					8 March 2016 at 13:12
				
				
			
		holiday.html
	
				Международный женский день
			
			
				I also celebrate
			
		
			
				Галина Коновалова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				8 March 2016 at 13:12
			
		3 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
		Uploading
		
			Error loading page. Retry in 15 seconds.
			
				
			
			
				
			
		
	
	
		Error loading page. Retry in 5 seconds.
		
			
		
		
			
		
	
	
		Error loading page. Retry in 5 seconds.
		
			
		
		
			
		
	
С днем учителя!
										от
											
												Юлия
												Мошковская
											
										
									С Новым годом!
										от
											
												Команда проекта
												Мой Мир
											
										
									С праздником Весны!
										от
											
												Людмила
												Семенова
											
										
									С праздником Весны!
										от
											
												Людмила
												Семенова
											
										
									С Новым годом!
										от
											
												Команда проекта
												Мой Мир
											
										
									Прекрасный букет
										от
											
												Юркин
												Дмитрий
											
										
									
		Other people named Галина Коновалова in My World