Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Галина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Владлена Барашева
added a note
user-post.html
Проходи опросы зарабатывай деньги ! 15$ за один !
...
<Hажмиmе для просмоmра>
...
<Hажмиmе для просмоmра>
Галина Коновалова
subscribed to the group
4 August 2016 at 7:06
community-join.html
Галина Коновалова
понравилось
4 August 2016 at 7:06
community-post.html
САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ БЕДРА
1. Упражнение «Лягушка»
Ляг на пол или мат лицом вверх, прямые ноги подними вверх. Соедини пятки, а носки разведи в стороны. В этом положении медленно сгибай колени, а затем с напряжением распрямляй.
Сделай 3 подхода по 10 повторений, отдых между подходами — 1 мин.
2. Упражнение «Ножницы»
Ляг на спину, руки положи на пол. Подними ноги приблизительно на 30 см от пола.Скрещивай ноги, имитируя движение ножниц, 10 раз. Без остановки на отдых двигай ногами вверх и вниз 10 раз для каждой ноги. Сделай 3 подхода, стараясь не опускать ноги more…
1. Упражнение «Лягушка»
Ляг на пол или мат лицом вверх, прямые ноги подними вверх. Соедини пятки, а носки разведи в стороны. В этом положении медленно сгибай колени, а затем с напряжением распрямляй.
Сделай 3 подхода по 10 повторений, отдых между подходами — 1 мин.
2. Упражнение «Ножницы»
Ляг на спину, руки положи на пол. Подними ноги приблизительно на 30 см от пола.Скрещивай ноги, имитируя движение ножниц, 10 раз. Без остановки на отдых двигай ногами вверх и вниз 10 раз для каждой ноги. Сделай 3 подхода, стараясь не опускать ноги more…
4 comments
Галина Коновалова
понравилось
23 March 2016 at 20:23
Галина Коновалова
понравилось
8 March 2016 at 13:21
Галина Коновалова
added a holiday
8 March 2016 at 13:12
holiday.html
Международный женский день
I also celebrate
Галина Коновалова
понравилось
8 March 2016 at 13:12
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
� ���� �������!
от
Юлия
Мошковская
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
Людмила
Семенова
� ���������� �����!
от
Людмила
Семенова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
���������� �����
от
Юркин
Дмитрий
Other people named Галина Коновалова in My World
