Леонид Димаков
was last seen 29 October at 06:16
57 лет
/
Усть-Каменогорск, Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Леонид Димаков
понравилось
4 December 2015 at 20:45
community-post.html
Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений
Упражнение №1.
Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя. Поставьте одну ногу на невысокую табуретку или подставку (можно использовать любой предмет, на который можно опереться и высота которого не выше 15 см), упор в пятку, носок немного на себя. Теперь начинайте медленно наклоняться к прямой ноге до тех пор, пока не почувствуете напряжение в задней поверхности бедра. Задержитесь в таком положении на 15-30 секунд и смените ноги. Во время наклона вы должны следить за тем, чтобы нога, к которой вы наклоняетесь, была обяза more…
Упражнение №1.
Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя. Поставьте одну ногу на невысокую табуретку или подставку (можно использовать любой предмет, на который можно опереться и высота которого не выше 15 см), упор в пятку, носок немного на себя. Теперь начинайте медленно наклоняться к прямой ноге до тех пор, пока не почувствуете напряжение в задней поверхности бедра. Задержитесь в таком положении на 15-30 секунд и смените ноги. Во время наклона вы должны следить за тем, чтобы нога, к которой вы наклоняетесь, была обяза more…
Леонид Димаков
понравилось
4 December 2015 at 20:34
Леонид Димаков
subscribed to 5 groups
26 August 2015 at 5:04
community-join.html
Леонид Димаков
subscribed to 3 groups
10 August 2015 at 18:04
community-join.html
Леонид Димаков
понравилось
3 June 2015 at 10:23
Леонид Димаков
прокомментировал
18 December 2014 at 12:15
В Красноярске 100 рублей и много искуственного снега укатайся
status.html
Снижение цены на кресельную канатную дорогу . Подъем 400 тг!!!! Акция с 9-11 утра подъем 200 тг!!!!!!!!!!!!!!!!!
3 comments
В Красноярске 100 рублей и много искуственного снега укатайся
18 December 2014 at 12:15
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
-
ОткудаУсть-Каменогорск, Восточно-Казахстанская область, Казахстан
-
Birthday19 October 1966
-
Образование
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Леонид Димаков in My World