Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Лида Гераськина

was last seen 16 June at 06:56

69 лет

Позравляю всех учителей с празником

Write a message Подружиться Send gift

30 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Лида Гераськина installed a game

3 November 2019 at 13:19

app-install.html

Ловушка разума

Самая захватывающая и эпическая игра в жанре головоломки 2018! Находи утерянные сокровища, улучшай экипировку своего героя, СПАСИ мир от темных сил!

17 453

Играть

Лида Гераськина понравилось

16 August 2019 at 6:34

Ирина Пастухова added a photo

6 August 2019 at 17:28

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Лида Гераськина понравилось

18 February 2019 at 7:47

Жамиля Салахова added a photo

14 February 2019 at 7:03

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Лида Гераськина понравилось

4 January 2019 at 12:31

Похудение

3 January 2019 at 22:01

community-post.html

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.

Меню белковой диеты

🔯Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

🔯Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

🔯Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.

🔯Полдник: more…

Нравится220Нравится220 людям

Комментировать 9

9 comments

Наталия Наталия

5 January 2019 at 12:08

Нравится

мария загребельная

что тут может нравться? это ужасник.

13 September 2020 at 18:49

Нравится

Лида Гераськина wrote

5 October 2018 at 17:41

status.html

Позравляю всех учителей с празником

Нравится Комментировать

Лида Гераськина понравилось

4 September 2018 at 13:55

ЗОЖ

3 September 2018 at 17:07

community-post.html

💪 Типы телосложения и тренировочный процесс!

На заметку 📎

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Лида Гераськина понравилось

26 August 2018 at 14:02

Похудение

26 August 2018 at 13:17

community-post.html

Внутренняя сторона бедра
Эта зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.

3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз. more…

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Лида Гераськина понравилось

5 June 2018 at 9:41

Психология отношений

4 June 2018 at 11:39

community-post.html

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 3

3 comments

Инга Раймир

Адекватность мужа просто зашкаливает

4 June 2018 at 13:59

Нравится

юля воронова

4 June 2018 at 15:35

Нравится

Лида Гераськина installed a game

30 May 2018 at 11:41

app-install.html

НЕВЕСТЫ

Уважаемые молодожёны и гости, к вашим услугам роскошные залы, живописный вид из окна, чат, напитки, зажигательная музыка и многое другое.

70 566

Играть

Лида Гераськина прокомментировала

17 May 2018 at 8:17

наверное не одна

ВСЁ ПУЧКОМ :)

16 May 2018 at 9:46

community-post.html

Нравится648Нравится648 людям

Комментировать 74

74 comments

. ~Любаша ~

Натаскай им, Васенька, мышей, и уложи рядком на сковородку

20 May 2018 at 9:06

Нравится2You and others like this1 человеку

КОТ - ПЁС .

Ой , ти боже мой ... Объел их кот.

28 May 2018 at 22:41

Нравится1

Лида Гераськина понравилось

15 May 2018 at 12:04

Гурмэ

11 May 2018 at 16:35

community-post.html

Из ничего ... такую вещь сделал!
Оцените творчество.

Нравится1281Нравится1281 человеку

Комментировать 43

43 comments

Verbita Verbitskaya

для *ХБодька Х*: Да ладно! Пусть работают

20 May 2018 at 16:38

Нравится

Фадина Елена

Замечательно!!!Фантазия -Супер!!!))

21 May 2018 at 21:44

Нравится1

Лида Гераськина понравилось

15 May 2018 at 8:55

PSYCHOLOGY

14 May 2018 at 19:22

community-post.html

Нравится301Нравится301 человеку

Комментировать 18

18 comments

Анастасия Рейнштром

А что мешает сегодня сделать тоже самое?

17 May 2018 at 13:36

Нравится

Леона <<Olla Des>>

для Анастасия Рейнштром: Не могу печенье найти то самое! Или мука с водой, или сахар голимый, или твердое не откусить. Как только появляется похожее - тут же исчезает.

18 May 2018 at 7:52

Нравится

Лида Гераськина понравилось

5 May 2018 at 13:02

ЗОЖ

4 May 2018 at 19:10

community-post.html

Шутки в сторону: 64-летняя Елена Степаненко похудела на 34 кг с помощью домашнего средства... ...

Нравится7Нравится7 людям

Лида Гераськина понравилось

12 April 2018 at 13:07

Женский дневник

12 April 2018 at 3:00

community-post.html

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 20

20 comments

Светлана я

Кот был большой и ещё теплый... Вывернула этот пакет прям с ним, он как бы внутри этого пакета-майки стал. Похоронила.... А на следующий день... На работе... Сдвоил станок... И я осталась без 2 и 3... more

21 May 2018 at 22:47

Нравится1

Сергей Поддубный

для Светлана я: Сочувствую Вам.... Вот как бывает в жизни. И ту ничего не поделаешь... И всё равно: Вы - человек настоящий.... с добрым сердцем и душой. Именно на таких держится наш неспокойный мир.

22 May 2018 at 7:52

Нравится

Лида Гераськина прокомментировала

10 April 2018 at 13:31

спасибо за хорошее послание @

Любящие мамы

9 April 2018 at 10:00

community-post.html

...пожелать всем счастья и здоровья

Нравится263Нравится263 людям

Комментировать 12

12 comments

Мила Белицкая

12 April 2018 at 20:15

Нравится

Егорова Варвара

очень позитивное пожелание

13 April 2018 at 7:36

Нравится

Лида Гераськина понравилось

5 April 2018 at 9:37

Жемчужные мысли... Оригинал

4 April 2018 at 15:46

community-post.html

Мы поздравляем нашу дорогую и любимую Элину Авраамовну Быстрицкую. С Юбилеем 90-летием!!!
Желаем КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!

Самые знаменитые фильмы с её участием:
Добровольцы
Тихий Дон
Неоконченная повесть
Мирные Дни.

#04апреля2018