Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина Жильцова
понравилось
14 August 2016 at 16:20
community-post.html
Упражнения для убирания жира с живота и боков
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
more…
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
more…
4 comments
Галина Шпилькова
2 August 2016 at 18:06
НравитсяНурия Гаряева
Мне нравится Я так и делаю!!!!!Здорово!!!
6 August 2016 at 23:18
Нравится
Марина Жильцова
subscribed to 4 groups
25 February 2016 at 8:57
community-join.html
Марина Жильцова
понравилось
28 June 2013 at 21:09
status.html
КРОМЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ,НУЖНО ИМЕТЬ СРЕДНЕЕ СООБРАЖЕНИЕ И,КАК МИНИМУМ, НАЧАЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ.
Два проф.образования, узкую специализацию и широкий профиль (с) ))))
20 June 2013 at 23:12
Нравится
Марина Жильцова
понравилось
19 June 2013 at 18:21
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 862 755
События Перми
204 431
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 520
Other people named Марина Жильцова in My World