Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Кузнецова
прокомментировала
15 October 2019 at 16:01
Спасибо, мне приятно...Да я как-то друзьям играю на гитаре или на девичнике...Может, если решусь, вышлю запись...
О, Ольга!!! Вы изменились и стали жгучей брюнеткой 😊 вы аж помолодели!!! Круто - Вам этот стиль и хорошо подходит. Где можно послушать ваше пение под гитару?
15 October 2019 at 2:25
НравитсяСпасибо, мне приятно...Да я как-то друзьям играю на гитаре или на девичнике...Может, если решусь, вышлю запись...
15 October 2019 at 16:01
Нравится
Ольга Кузнецова
понравилось
12 March 2019 at 22:37
4 comments
Сами по себе эти прекрасные плоды даже теоретически не могут ничего очистить, (it is заблуда), они способствуют самоочищению органов и тканей, дают возможность и время организму вывести шлаки-... more
9 February 2019 at 21:32
Нравится1
Ольга Кузнецова
понравилось
5 February 2019 at 19:54
community-post.html
Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75 more…
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75 more…
23 comments
Только вот вопрос: а, зачем столько весить? Ради чего столько весить?
6 February 2019 at 11:36
Нравится2у каждого человека свой вес и свои гены,как нельзя из дебила сделать вундеркинда
8 December 2019 at 19:24
Нравится
Ольга Кузнецова
понравилось
13 January 2019 at 20:30
community-post.html
9 вкусных салатиков лёгкого приготовления — это минимум ингредиентов и совсем немного времени на приготовление.
1. Салат «Парижель»
Ингредиенты:
1 огурец (снять шкурку)
1 помидор
1 сладкий перец
2-3 столовых ложек кукурузы консервированной
копченый окорочок (снять шкурку и убрать кости)
1 столовая ложка майонеза
соль, перец по вкусу
укроп.
Приготовление:
Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.
Филе копченой курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам.
Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу. more…
1. Салат «Парижель»
Ингредиенты:
1 огурец (снять шкурку)
1 помидор
1 сладкий перец
2-3 столовых ложек кукурузы консервированной
копченый окорочок (снять шкурку и убрать кости)
1 столовая ложка майонеза
соль, перец по вкусу
укроп.
Приготовление:
Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.
Филе копченой курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам.
Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу. more…
28 comments
для : специально посмотрел ))) Самая низкая температура в январе -10....в этой вашей Миннесоте.Посмеялся над вами)))
9 January 2019 at 6:58
Нравится2для : а вы верите то что пишут в инете?посмотрите северную Миннесоту,можго ли летом купаться в озере Супириор!даже летом ходятв куртках и лес - тайга,это скорее АЛтайский край чем Сочи!Лета в июне езё нет... more
9 January 2019 at 16:18
Нравится2
Ольга Кузнецова
понравилось
11 April 2018 at 22:25
community-post.html
Японская диета. Сбрасываем 8 килограммов за 2 недели
Японская диета – самая эффективная. С ее помощью можно с легкостью сбросить вес. Если делать все правильно, то через две недели вы уже будете весить на семь-восемь килограммов меньше. Вот только пользоваться этой диетой можно раз в 2-3 года. Да и если после диеты вы не будете придерживаться сбалансированного питания, то все труды пойдут насмарку.
Создатели японской диеты – специалисты японской клиники «Яэкс». Они уверяют: во время диеты произойдет перестройка обмена веществ, а эффект от этой диеты сохранится на два-три года. more…
Японская диета – самая эффективная. С ее помощью можно с легкостью сбросить вес. Если делать все правильно, то через две недели вы уже будете весить на семь-восемь килограммов меньше. Вот только пользоваться этой диетой можно раз в 2-3 года. Да и если после диеты вы не будете придерживаться сбалансированного питания, то все труды пойдут насмарку.
Создатели японской диеты – специалисты японской клиники «Яэкс». Они уверяют: во время диеты произойдет перестройка обмена веществ, а эффект от этой диеты сохранится на два-три года. more…
13 comments
Ольга Кузнецова
понравилось
29 March 2018 at 16:58
Ольга Кузнецова
installed a game
24 October 2017 at 19:40
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
779 276
audio-playlist.html
6:38
00:00
6 comments
Ольга Кузнецова
понравилось
15 August 2016 at 21:10
community-post.html
Самая эффективная диета.
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
more…
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
more…
10 comments
Эм.... Ну перед тем , как покушать, я выпиваю 2 стакана воды, например. Много не съешь=))) А насчет фитнес инструктора... не у всех есть на это время и деньги, к сожалению. И на диетолога тоже. Мой... more
23 August 2016 at 17:58
Нравится
Ольга Кузнецова
понравилось
24 April 2016 at 18:24
Виталий $$$$
создал плейлист
1 April 2016 at 12:53
audio-playlist.html
3:42
00:00
3:45
[ - ][ md5 ][ М ][X]World Hold On (Acoustic Version)Bob Sinclar ft. Steve Edwardsuploaded: - id705670305
00:00
3:15
00:00
13 comments
Ольга Кузнецова
понравилось
13 April 2016 at 21:33
audio-playlist.html
12 comments
22 May 2021 at 7:52
Нравится22 May 2021 at 7:54
Нравится
Ольга Кузнецова
понравилось
2 January 2016 at 2:01
community-post.html
Домашний гейнер
Рецепт 1:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм;
✔ Арахис - 60 грамм;
✔ Мед - 3 столовых ложки;
✔ Бананы - 2 штуки;
✔ Молоко - 200 мл
Рецепт 2:
✔ Творог обезжиренный - 100 грамм;
✔ Апельсиновый сок - 100 мл;
✔ Молоко - 200 мл;
✔ Фруктоза - 2 ст ложки;
✔ Банан - 1 штука;
Рецепт 3:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм;
✔ Ванилин - по вкусу;
✔ Корица - по вкусу;
✔ Малина - 200 грамм
Рецепт 4:
✔ Яичные белки - 4 штуки;
✔ Малиновое варенье - 200 мл;
✔ Овсянка - 50 грамм;
✔ Молоко - 200 мл
Рецепт 5:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм; more…
Рецепт 1:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм;
✔ Арахис - 60 грамм;
✔ Мед - 3 столовых ложки;
✔ Бананы - 2 штуки;
✔ Молоко - 200 мл
Рецепт 2:
✔ Творог обезжиренный - 100 грамм;
✔ Апельсиновый сок - 100 мл;
✔ Молоко - 200 мл;
✔ Фруктоза - 2 ст ложки;
✔ Банан - 1 штука;
Рецепт 3:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм;
✔ Ванилин - по вкусу;
✔ Корица - по вкусу;
✔ Малина - 200 грамм
Рецепт 4:
✔ Яичные белки - 4 штуки;
✔ Малиновое варенье - 200 мл;
✔ Овсянка - 50 грамм;
✔ Молоко - 200 мл
Рецепт 5:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм; more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������������� ����
от
Oberst Heinrich
von Flippmann
Георгиевская ленточка
от
Елена
K
��������� �����
от
Ольга
Сторчак
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
��������� �����
от
Елена
K
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ольга Кузнецова in My World
