Гюльнара _С.М._
was last seen 13 June at 07:29
57 лет
/
Атырау (Гурьев), Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гюльнара _С.М._
понравилось
23 December 2018 at 19:21
community-post.html
85 comments
Ольга Антонюк
11 June 2019 at 19:53
Нравится1518755539@vk
Какая КРАСОТА ..ВОТ бы там жить ото всех людей тишина и покой!
13 June 2019 at 19:49
Нравится1
Гюльнара _С.М._
понравилось
21 October 2018 at 14:26
Гюльнара _С.М._
понравилось
21 October 2018 at 14:22
2272 comments
вот человек нашел как лайки получить в больших колличествах. лайк за изобретательность!))
14 February 2023 at 19:54
Нравится
Гюльнара _С.М._
понравилось
21 October 2018 at 14:14
Гюльнара _С.М._
понравилось
21 October 2018 at 14:12
Гюльнара _С.М._
понравилось
4 January 2017 at 20:23
community-post.html
30 comments
Как это здорово! Спасибо МАМЕ! Всем счастья и долголетия!
19 January 2017 at 19:31
Нравится
Гюльнара _С.М._
installed a game
9 September 2016 at 20:03
app-install.html
Долина Сладостей
Играть
Сладкие приключения в жанре три-в-ряд!
Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!
651 237
Гюльнара _С.М._
added a holiday
21 January 2016 at 13:07
holiday.html
Международный день объятий
I also celebrate
Гюльнара _С.М._
понравилось
9 January 2016 at 10:15
4 comments
Гюльнара _С.М._
понравилось
6 August 2015 at 21:39
11 comments
Гюльнара _С.М._
subscribed to 2 groups
14 June 2015 at 21:23
community-join.html
Гюльнара _С.М._
subscribed to the group
19 April 2015 at 21:34
community-join.html
Гюльнара _С.М._
понравилось
19 April 2015 at 21:33
community-post.html
Заветные 7 упражнений для попы
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях....
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях....
65 comments
🍒🍒🍒Приглашаю худеть в бесплатный чат правильного питания.🍏🍎🥒🥕Даем основы правильного питания,рецепты, рекомендации.Дрржный коллектив, постоянная поддержка, мотивация , исправление ошибок в питании🙂... more
22 April 2020 at 7:34
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� ����
от
Светлана
Павлова
�����
от
Светлана
Агашина
������������ �����
от
Светлана
Агашина
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 035 489
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 265 087
дизайн интерьеров
1 583 932
Other people named Гюльнара _С.М._ in My World