Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Валентина Гуцол Тереничева

was last seen 23 August at 18:35

64 года / Лабинск, Россия / замужем

Клэр Пит раздает "Как работать со своими страхами? Бояться или не бояться?" бесплатно. Уже

Write a message Подружиться Send gift

27 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

2 September 2018 at 20:00

ЗОЖ

2 September 2018 at 19:43

community-post.html

Рецепты легких муссов

Эти необычные муссы легко приготовить дома – нужен только блендер и фрукты.

Творожный мусс

Понадобятся:
50 г обезжиренного творога
1 банан
50 мл фруктового сока с мякотью
50 мл йогурта или нежирный кефир
Корица по вкусу
Готовим:
Банан мелко порезать, взбить с творогом и добавлением сока и йогурта. Довести до сливочной консистенции. Добавить корицу

Лаймовый мусс

Понадобятся:
2 авокадо
2 банана
2/3 ст. ложки лимонного сока
2/3 ст. ложки сока лайма
2 ч.л. лимонной цедры
2 ч.л. лаймовой цедры
½ ст. ложки нарезанных фиников
Щепотка соли more…

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

29 August 2018 at 5:47

Похудение

28 August 2018 at 21:43

community-post.html

Красавицам на заметку!

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок more…

Нравится234Нравится234 людям

Комментировать 8

8 comments

Ника Х

В каком смысле "нажрались"Жидкого или твёрдого

1 September 2018 at 17:28

Нравится

ольга есип

я ребенок военных лет---не было жирных. точно. Просто меньше ешьте и больше двигайтесь и все буде хо ро шо Точно !!!!!!

3 September 2018 at 17:57

Нравится1

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

20 August 2018 at 7:19

Похудение

20 August 2018 at 0:53

community-post.html

А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО: ☝

- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!

Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки!
- 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати, есть скакалки с таймером и подсчетом прыжков!
- каждый следующий день добавляйте по 20-30 минут к своему времени. more…

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

29 June 2018 at 7:26

Здоровье

28 June 2018 at 22:20

community-post.html

Таблица с примерами правильного питания

❤️ 📌

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

29 June 2018 at 7:23

Похудение

29 June 2018 at 0:53

community-post.html

ПЕЙ И ХУДЕЙ

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. more…

Нравится194Нравится194 людям

Комментировать 13

13 comments

Светлана Позднякова

Осторожнее у кого есть даже легкие проблемы с желудочно кишечными заболеваниями,потому что имбирь!

30 June 2018 at 16:15

Нравится

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

11 May 2018 at 14:04

Наши любимые дети

11 May 2018 at 13:14

community-post.html

Манник на кефире без муки

Ингредиенты:

-крупа манная - 1,5 стакана (300гр.);
-кефир - 1,5 стакана;
-яйцо куриное - 2 шт.;
-сахар - 1 стакан;
-сливочное масло - 100 гр.;

Приготовление:

Манную крупу смешать с кефиром, добавить щепотку соли, перемешать и оставить на 30 минут.
Размягченное масло нужно растереть с сахаром. Добавить взбитые яйца.
Соединить манную крупу с остальными ингредиентами, перемешать и вылить в смазанную маслом форму для выпечки. Тесто должно быть немного жидкое. more…

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

10 March 2018 at 10:34

ВСЕ ДЛЯ ДУШИ!

10 March 2018 at 5:14

community-post.html

Всё больше хочется молчать в ответ на сказанную глупость.
Всё меньше хочется кричать, коль чья-то речь - сплошная грубость.
Всё чаще музыка слышна там, где её никто не слышит…
Всё ярче красота видна, которой мир природы дышит.

© Наталья Коноваленко

Нравится230Нравится230 людям

Комментировать 10

10 comments

Людмила Толмачева

11 March 2018 at 21:58

Нравится

Натали^^ skorpion

12 March 2018 at 7:29

Нравится

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

10 March 2018 at 10:29

ЗОЖ

10 March 2018 at 10:04

community-post.html

Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз).

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер. more…

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 4

4 comments

людмила форманюк

не вздумайте я сделала вся кожа с пятки слезла очень болезненно

10 March 2018 at 19:47

Нравится

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

28 January 2018 at 20:38

Здоровье

15 January 2018 at 17:00

community-post.html

35 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ КУХНИ

🔸Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом.

🔸Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно.

🔸Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.

🔸Если на кухне неприятно пахнет, налейте в сковороду немного столового уксуса и подержите сковороду на слабом огне, пока уксус не испарится. more…

Нравится760Нравится760 людям

Комментировать 13

13 comments

Любовь С........

19 January 2018 at 11:08

Нравится

Валентина Пипченкова

26 January 2018 at 19:01

Нравится

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

2 September 2017 at 18:28

Наши любимые дети

2 September 2017 at 8:01

community-post.html

Воздушная запеканка без муки и манки

Ингредиенты:
- Творог — 500 г
- Яйцо — 4 шт
- Сахар — 7 ст. л.
- Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л.
- Крахмал (с горкой) — 2 ст. л.
- Ванилин
- Изюм (по желанию)

Приготовление:
1. Взбиваем творог, желтки, сахар, сметану, крахмал, ванилин.
2. Взбиваем белки.
3. Смешиваем творожную массу со взбитыми белками.
4. По желанию добавляем изюм или другие сухофрукты.
5. Выкладываем в форму, застеленную пергаментной бумагой, смазанную сливочным маслом.
6. Выпекаем при 180-200 градусах 30-40 минут

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

12 August 2017 at 16:35

Супер-мама

12 August 2017 at 13:30

community-post.html

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 3

3 comments

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

12 August 2017 at 16:34

Наши любимые дети

12 August 2017 at 13:40

community-post.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

24 July 2017 at 21:09

Клуб идеальных жен

24 July 2017 at 20:03

community-post.html

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

4 July 2017 at 23:11

Здоровье

4 July 2017 at 22:58

community-post.html

Цикорий полезен для нервной и сердечно-сосудистой системы!

Напиток из корня цикория, как заменитель кофе, не содержащий кофеина, не имеет противопоказаний и крайне полезен для людей, больных гипертонией, неврастений, депрессией, бессонницей, мигренью.

Успокаивающее действие на нервную систему человека цикорий оказывает благодаря входящим в его состав витаминам группы B (именно эти витамины «отвечают» за отличное настроение, крепкий сон, энергичность и бодрость).
more…

Нравится116Нравится116 людям

Комментировать 5

5 comments

Расима Раимбакиева

5 July 2017 at 4:44

Нравится

ЛЮДМИЛА МИЛА

5 July 2017 at 7:43

Нравится1

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

17 June 2017 at 7:00

Похудение

17 June 2017 at 2:56

community-post.html

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
Содержит 0 калорий!

Рецепт детокс-напитка:

1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.

Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

7 June 2017 at 23:07

"УЮТНЫЙ ДОМ" - МЫ САМИ СОЗДАЕМ!

7 June 2017 at 22:20

community-post.html

Функционально

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

13 January 2017 at 6:36

Здоровье

13 January 2017 at 6:27

community-post.html

ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ - ЕШЬТЕ 10 ПРОДУКТОВ

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
more…

Нравится803Нравится803 людям

Комментировать 32

32 comments

Лидия Гусейнова

спвсибо

16 January 2017 at 15:58

Нравится

Светлана Аксёнова

для Lenka Čížová: Я говорила, что регулярное большое потребление быстрых углеводов ведет к ожирению. Что является риском для возникновения сахарного диабета особенно в случаях, если им страдает кто-то из родственников... more

16 January 2017 at 17:17

Нравится1

Валентина Гуцол Тереничева понравилось

22 November 2016 at 20:36

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

12 November 2016 at 4:43

community-post.html

Мне хочется Вам подарить цветы!
Цветы из нежности,в душе рождённой...
И хочется, где бы ни бывали Вы,
Оберегать молитвой утаённой...
Чтоб сердце ваше радовалось счастью...
Чтоб каждый день лишь радость приносил...
И далеко чтоб были все ненастья.
И новый день любовь свою дарил!!!