Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Михаил Голоденко
добавил 5 аудиозаписей
4 April 2019 at 21:46
audio-playlist.html
Михаил Голоденко
added a song
4 April 2019 at 21:42
audio-playlist.html
Михаил Голоденко
понравилось
19 March 2019 at 20:00
9 comments
для : сочувствую
30 March 2019 at 10:17
Нравится
Михаил Голоденко
понравилось
6 June 2018 at 11:59
Михаил Голоденко
понравилось
27 March 2018 at 22:15
9 comments
Михаил Голоденко
понравилось
4 January 2018 at 17:33
community-post.html
ПЛАНКА - УБОЙНОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:
поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; more…
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:
поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; more…
3 comments
А если руки выпрямил а пузо лежит на полу, какую планку лучше делать?
8 January 2018 at 8:48
Нравится1
Михаил Голоденко
прокомментировал
24 November 2016 at 13:55
а еще он подтягивался на одной руке держась за перекладину мизинцем и отжимался на двух указательных пальцах...
community-post.html
Немного о хлёсткости.
Скорость, с которой Брюс наносил удар с расстояния в один метр, составляет всего 0,05 секунды. Для сравнения – это одна двадцатая промежутка времени, за который человек моргает.
Скорость ударов Брюса Ли была столь высока, что камера, снимающая 24 кадра в секунду не справлялась с задачей и приходилось вести съемку на камеру 32 кадра. Реакция и быстрота движений у знаменитого мастера боевых искусств и киноактера была действительно феноменальной – например, он успевал заменить десяти центовую монетку в руке человека до того, как тот успевал сжать пальцы. Он мог подброс more…
Скорость, с которой Брюс наносил удар с расстояния в один метр, составляет всего 0,05 секунды. Для сравнения – это одна двадцатая промежутка времени, за который человек моргает.
Скорость ударов Брюса Ли была столь высока, что камера, снимающая 24 кадра в секунду не справлялась с задачей и приходилось вести съемку на камеру 32 кадра. Реакция и быстрота движений у знаменитого мастера боевых искусств и киноактера была действительно феноменальной – например, он успевал заменить десяти центовую монетку в руке человека до того, как тот успевал сжать пальцы. Он мог подброс more…
20 comments
для : форма может быть любая.да согласен.и к 1 человеку и к роду-семье,этносу,наконец пронеси господи-человечеству.
30 November 2016 at 0:19
Нравится
Михаил Голоденко
понравилось
21 October 2016 at 19:27
Михаил Голоденко
понравилось
21 October 2016 at 19:26
17 comments
Неводом сколько наловил, а за динамит, пластидного вида на много лет, могут при учереждение на фоне фото, духового оркестра с продлением, так же подобного улова только в хоре исплнителей хорового... more
24 October 2016 at 8:23
Нравится
Михаил Голоденко
понравилось
21 October 2016 at 19:21
community-post.html
Дерзкое нападение хвостатых
1:0164 868Дерзкое нападение хвостатыхSave to my page
89 comments
Прелесть! Антидепрессанты.А для особо боязливых и брезгливых хочется пояснить,что бояться надо людей. Зла от них больше. И болезни посерьезнее глистов и мелких инфекций. ВИЧ,гепатит...
25 October 2016 at 18:18
Нравится2да,это наши меньшие братья и без них было бы скучно...
26 October 2016 at 22:51
Нравится
Михаил Голоденко
понравилось
14 September 2016 at 19:58
43 comments
Михаил Голоденко
added a song
14 September 2016 at 12:10
audio.html
Михаил Голоденко
понравилось
14 September 2016 at 10:04
36 comments
А всё просто! Живи по кону, в согласии с природой и по чести.
15 September 2016 at 10:27
Нравится
Михаил Голоденко
понравилось
14 September 2016 at 10:03
Михаил Голоденко
понравилось
14 September 2016 at 10:00
8 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Михаил Голоденко in My World