Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Тарас Горобец
понравилось
17 May 2014 at 21:00
community-post.html
КАК ПОДТЯНУТЬ ПОПУ ДОМА ?
ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ
Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Направь ступни так, чтобы они находились в положении 10 и 2, как на циферблате часов. Держа спину прямо, медленно опускай таз, будто собираешься сесть на стул. По-прежнему держа спину прямо и одновременно напрягая мышцы таза (представь, что ты сжимаешь между ягодицами 50-долларовую банкноту), возвращайся в исходное положение.
СЖИМАЙ И УДЕРЖИВАЙ...
ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ
Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Направь ступни так, чтобы они находились в положении 10 и 2, как на циферблате часов. Держа спину прямо, медленно опускай таз, будто собираешься сесть на стул. По-прежнему держа спину прямо и одновременно напрягая мышцы таза (представь, что ты сжимаешь между ягодицами 50-долларовую банкноту), возвращайся в исходное положение.
СЖИМАЙ И УДЕРЖИВАЙ...
Александр Хороньжин
Очень красивый пистолет !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
15 May 2014 at 8:13
НравитсяРашад FM
слишком отличный пистолет. и цвет вообще супер )))))))
16 May 2014 at 17:15
Нравится
Тарас Горобец
понравилось
17 May 2014 at 21:00
community-post.html
Как накачать попу. Для женщин.
Секрет, казалось бы, прост. Только нужно четко придерживаться инструкциям, не переставляя пункты местами. Это главное условие каждой тренировки. Упражнения просты и эффективны. Ключевой момент – попунктовое выполнение упражнений.
1) Приседания
Это замечательное упражнение для большой ягодичной мышцы. Можно увеличивать нагрузку, держа при этом в руках гантели либо положив на плечи штангу. Только помните о безопасности. Попросите кого-то подстраховать Вас, если будете работать с большим весом (для Вас)....
Секрет, казалось бы, прост. Только нужно четко придерживаться инструкциям, не переставляя пункты местами. Это главное условие каждой тренировки. Упражнения просты и эффективны. Ключевой момент – попунктовое выполнение упражнений.
1) Приседания
Это замечательное упражнение для большой ягодичной мышцы. Можно увеличивать нагрузку, держа при этом в руках гантели либо положив на плечи штангу. Только помните о безопасности. Попросите кого-то подстраховать Вас, если будете работать с большим весом (для Вас)....
Тарас Горобец
subscribed to the group
17 May 2014 at 18:20
community-join.html
Тарас Горобец
понравилось
13 May 2014 at 21:16
community-post.html
11 comments
Тарас Горобец
понравилось
28 April 2014 at 9:30
6 comments
Тарас Горобец
понравилось
28 April 2014 at 9:30
12 comments
Тарас Горобец
понравилось
28 April 2014 at 9:30
community-post.html
Тарас Горобец
понравилось
28 April 2014 at 9:29
4 comments
А если с такой фамилией мужчина? Тогда надо брать вторую. И звучать будет так: Иван Иванович Пацан - Реальный. Круто?
28 April 2014 at 7:43
Нравитсяэто еще не чего вот есть ЛОБОК вот это да ЛОБОК к доске)))))))))))))))))
1 May 2014 at 21:28
Нравится
Тарас Горобец
понравилось
28 April 2014 at 9:29
ТАКОЕ возможно ТОЛЬКО в Украине....этой зимой..)) ...Россию тут не приплетайте..
28 April 2014 at 8:21
Нравится
Тарас Горобец
понравилось
28 April 2014 at 9:28
Тарас Горобец
понравилось
28 April 2014 at 9:28
community-post.html
27 comments
Внутренний мир у хлопца в 90-х остался,судя по прикиду..
15 May 2014 at 17:37
Нравится
Тарас Горобец
понравилось
26 April 2014 at 11:36
33 comments
За это время. столько изменилось
И гей парады к нам пришли
... more
И гей парады к нам пришли
... more
11 May 2014 at 17:12
Нравится
Тарас Горобец
понравилось
26 April 2014 at 10:35
41 comments
Тарас Горобец
понравилось
26 April 2014 at 10:34
5 comments
Тарас Горобец
прокомментировал
26 April 2014 at 10:33
Анатомию надо было учить! Что бы явные вещи не удивляли!
3 comments
для : И многое Вам в жизни пригодилось из подробного изучения анатомии (ну,кроме того ,что Вы перед нами-неучами только что интеллектом блеснули)?
26 April 2014 at 17:40
Нравится
Тарас Горобец
понравилось
26 April 2014 at 10:29
9 comments
не бред а русофобы неразумные -молодцы по тексту ну а кого боятся от того и защищаются но воюют с вооруженными
6 May 2014 at 20:03
Нравится
Тарас Горобец
прокомментировал
26 April 2014 at 10:25
Так было,так есть и так будет!!!!!!!! Просто Украины стало две! Хотя так всегда и былою
18 comments
слава богу братскость народов кончилась вместе с советским союзом. мы больше не обязаны их любить. а хохлы уже столько лет россию и русских в открытую говном поливают что пора бы им за слова свои и... more
3 May 2014 at 15:17
Нравится
Тарас Горобец
понравилось
26 April 2014 at 8:03
13 comments
Потому что мы знаем про себя. А для Европы и Америки нужен перевод..
2 May 2014 at 13:43
Нравится
Тарас Горобец
понравилось
25 April 2014 at 18:56
13 comments
полностью согласен,люди нынче жестокие и вместо помощи достают телефон а не протягевоют руку помощи ,к счастью не отношу себя к такому быдлу с трубой.
26 April 2014 at 14:27
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.