Людмила Говор

was last seen 13 February at 17:10

75 лет / Новокузнецк, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Говор понравилось

30 December 2020 at 11:30

ПоГуЛяЙ По РаДуГе ܓܨ

23 December 2020 at 19:00

community-post.html

✵▬▬▬▬✵*◕‿◕*✵▬▬▬▬✵
Ничего на свете не может быть лучше, чем возвращаться туда,
где тебя любят и ждут, где тепло и горит свет.

313Нравится313 людям

265Нравится265 людям

Нравится1111Нравится1111 людям

Комментировать 62

62 comments

Константин Комиссаров

2 January 2021 at 10:00

Нравится1

Петр Анищенко

А у нас ледяные дожди.....снег лучше,конечно...

2 January 2021 at 23:12

Нравится1

Людмила Говор subscribed to the group

18 December 2020 at 14:55

community-join.html

ПоГуЛяЙ По РаДуГе ܓܨ

10 790 участников

Людмила Говор понравилось

15 November 2020 at 18:00

ЗОЖ

15 November 2020 at 17:52

community-post.html

Специи для здоровья👆🏻

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 1

Марина Анатольевна

15 November 2020 at 18:37

Нравится

Людмила Говор понравилось

26 December 2018 at 1:07

Лучшие мысли всех времен и народов

6 December 2018 at 16:34

community-post.html

Нравится783Нравится783 людям

Комментировать 50

50 comments

Лидия Глуховцова

В наше время, в этом никому нельзя признаваться. Иначе, отобьют душу.

10 December 2018 at 0:33

Нравится

Зоя Чернецкая

10 December 2018 at 0:50

Нравится

Людмила Говор понравилось

17 March 2017 at 14:38

Здоровье

17 February 2017 at 17:01

community-post.html

ПОДОРОЖНИК

Подорожник считается одним из первых лекарственных средств, известных человеку. Несколько тысячелетий назад в Китае специальные сборщики уже заготавливали подорожник. Авиценна считал, что листья подорожника способствуют остановке кровотечения, заживлению ран, застарелых и свежих язв. И мы до сих пор используем его при самых разных неприятностях – от ушиба до кровотечения.

Подорожник обладает бессчётным количеством полезнейших свойств для человеческого организма.В его листьях содержится каотин, масса витаминов, включая -С- и -К-, а так же дубильные вещества, фитонциды и фер more…

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 1

natalia kirsanova

17 February 2017 at 17:18

Нравится

Людмила Говор понравилось

17 March 2017 at 14:36

Похудение

17 February 2017 at 17:10

community-post.html

🌼 СТРОЙНЫЕ НОЖКИ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ 🌼

♦ 20 приседаний,
♦ 30 выпадов,
♦ 40 подъёмов на носках,
♦ 50 секунд держим присед у стены,
♦ 100 прыжков (руки вверх, ноги врозь),
♦ 50 секунд присед у стены,
♦ 40 сумо-приседаний,
♦ 30 поднятий ног (на каждую ногу),
♦ 20 приседаний.

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать

Людмила Говор понравилось

4 February 2017 at 12:18

Галина Архангельская shared a link

17 June 2015 at 2:30

share-add.html

Играть Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Людмила Говор понравилось

4 February 2017 at 12:17

Татьяна Криволапова shared a link

19 June 2015 at 18:20

share-add.html

Играть Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Людмила Говор понравилось

4 February 2017 at 12:17

Татьяна Криволапова shared a link

12 July 2015 at 17:18

share-add.html

Играть Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Людмила Говор subscribed to 2 groups

4 February 2017 at 12:07

community-join.html

Хитрости жизни

376 357 участников

Вокруг света - туризм и путешествия

247 829 участников

Людмила Говор понравилось

25 January 2017 at 9:05

☼ Мир Красоты и Хорошего Настроения!

25 January 2017 at 8:57

community-post.html

Владимир Семёнович Высоцкий (25 января 1938 - 25 июля 1980) -
советский поэт, актёр и автор-исполнитель песен,
автор прозаических произведений.
Лауреат Государственной премии СССР
По итогам опроса ВЦИОМ, проведённого в 2010 году, Высоцкий
занял второе место в списке «кумиров XX века» после
Юрия Гагарина

Он такой настоящий, без вранья и притворства,
он, как факел горящий, из огня и упорства.
Если любит, так любит - всей душой, без остатка,
ненавидит - свирепо, у него мёртвая хватка.

Зря кого не обидит, сомневаться не надо,
Он такой настоящий, в нём нет фальши ни грамма. more…

29Нравится29 людям

25Нравится25 людям

24Нравится24 людям

18Нравится18 людям

32Нравится32 людям

3:20

[ - ][ md5 ][ М ][X]Здесь лапы у елей дрожат на ветруВладимир Высоцкийuploaded:Дмитрий Гаврилов - id138165637

5:38

[ - ][ md5 ][ М ][X]Кони привередливыеВладимир Высоцкийuploaded:Анатолий Шкредов - id188131396

2:27

[ - ][ md5 ][ М ][X]О фатальных датах и цифрахВладимир Высоцкийuploaded:Карен Каспарян - id49521427

2:42

[ - ][ md5 ][ М ][X]Прощание с горами (к к-ф ''Вертикаль'', 1966)Владимир Высоцкийuploaded:Виталий Викторович - id1098913915

Нравится293Нравится293 людям

Комментировать 9

9 comments

Нина Василевская(Соколова)

26 January 2017 at 22:57

Нравится

°°°°°✨✨✨ ♫͇

27 January 2017 at 12:05

Нравится

Людмила Говор понравилось

25 January 2017 at 8:59

Похудение

24 January 2017 at 19:14

community-post.html

Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75 more…

Нравится461Нравится461 человеку

Комментировать 14

14 comments

Маргарита Соколова

ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА---ЭТО НЕ СООТНОШЕНИЕ ВЕСА И РОСТА--ЭТО СООТНОШЕНИЕ ИНТЕЛЕКТА И ВКУСА В СЕБЕ..

26 January 2017 at 20:34

Нравится4You and others like this3 людям

Илья Кравченко

Диета это конечно хорошо, но вот отвисшие животы потом никуда не денутся, боди билдинг вам в помощь. И да к каких пор сущённые макоронины стали лучше чем это ...

1 February 2017 at 18:36

Нравится

Людмила Говор понравилось

13 January 2017 at 17:03

Здоровое тело

11 January 2017 at 9:06

community-post.html

Убрать жир с низа живота: для новичков
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…

Нравится763Нравится763 людям

Комментировать 72

72 comments

Анна Чернова

Нельзя убрать жир с какого-то конкретного места (живота, бедер, попы), можно только комплексно снизить процент жира в организме. Живот, кстати, уходит в последнюю очередь. Так что не ищите... more

13 January 2017 at 17:30

Нравится50You and others like this49 людям

Ольга Караулова

для Гизо Васильевич: Вот оно и уходит на качание пресса и ягодиц.А жизнь-то не вечна

16 January 2017 at 12:43

Нравится

Алексей Иванов

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО — приседания отжимания и упражнения для пресса- ...

29 January 2017 at 16:41

Нравится

Людмила Говор понравилось

13 January 2017 at 17:03

Лучшие мысли всех времен и народов

13 January 2017 at 8:44

community-post.html

Мои мечты — сбываются...
Желанья — исполняются...
Все цели — достигаются...
Прекрасна жизнь вокруг...
Мои доходы — множатся...
И всё как надо сложится…
Я знаю, что Вселенная…
Мой самый лучший друг!