Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

светлана Гребёнкина

was last seen 11 January at 17:50

47 лет / Челябинск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Николай Попко added a post

14 May 2017 at 7:13

user-post.html

Ты светлая девушка, с именем Света,
Ты даже зимой даришь искорки лета.
И свет твой не сможет никто потушить,
Ведь это - сияние чистой души.

Желаю тебе не узнать о печали,
Чтоб глазки твои лишь от счастья сияли,
Чтоб в жизни хороших встречала людей,
И в счастье купалась ты множество дней.

Нравится Комментировать

Николай Попко на сайте Галерея поздравлений

1 February 2017 at 7:09

user-post.html

светлана я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, светлана!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

светлана Гребёнкина понравилось

7 June 2016 at 13:44

Похудение

7 June 2016 at 11:31

community-post.html

😇 Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

🌟Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
🌟Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28 more…

Нравится412Нравится412 людям

Комментировать 17

17 comments

Катерина Сорокина

Всё зависит от соотношения тканей внутри организма. Один и тот же вес при одном и том же росте может выглядеть по-разному.

14 June 2016 at 0:25

Нравится

Татьяна Борисова

15 June 2016 at 19:15

Нравится

светлана Гребёнкина понравилось

2 June 2016 at 17:52

Екатерина Заяц added a photo

14 February 2013 at 12:25

photo-add-collage.html

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 3

3 comments

Ольга Данилова

ЕДА!!!!!!!!!!! ЧУДЕСНОЕ ИЗГОТОВЛЕНИЕ!!!!!!!!!!!!!

5 June 2016 at 15:30

Нравится

Наиля Суниева

это из чего.у вас художественный вкус.

10 June 2016 at 20:59

Нравится

светлана Гребёнкина понравилось

21 May 2016 at 17:11

Похудение

21 May 2016 at 17:10

community-post.html

Тяжело быть женщиной: приходится думать как мужчина, вести себя как леди, выглядеть как девочка и работать как лошадь!

Нравится71Нравится71 человеку Комментировать 2

Людмила Матрохина

И что из перечисленного трудней всего в исполнении?

21 May 2016 at 17:46

Нравится

Наталья Коновалик

для Людмила Матрохина: Все нелегко...

21 May 2016 at 17:51

Нравится1

светлана Гребёнкина понравилось

21 May 2016 at 17:11

ЗОЖ

20 May 2016 at 8:30

community-post.html

16 способов сжигать жир быстрее

Примените эти советы и скоро вы обнаружите, что вы чертовски привлекательны в шортах.

1. Вода
Верите вы или нет, вода – лучший жиросжигатель на рынке. Ваша печень, которая перерабатывает жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы. Если вы хотите избежать обезвоживания, пейте больше.
more…

Нравится254Нравится254 людям

Комментировать 9

9 comments

Мари S

для Елена Варварюк: мне тоже.Мой мозг обману не поддаётся!Желудок говорит-напился,а мозг-жрать давай!А может наоборот!

20 May 2016 at 13:04

Нравится1

Николай Попко added a post

14 May 2016 at 10:38

user-post.html

Нравится Комментировать

светлана Гребёнкина понравилось

21 April 2016 at 15:28

ЗОЖ

21 April 2016 at 15:10

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

светлана Гребёнкина понравилось

21 April 2016 at 15:27

Будь в тренде

21 April 2016 at 15:20

community-post.html

Стильные офисные образы с юбкой.

89Нравится89 людям

35Нравится35 людям

67Нравится67 людям

81Нравится81 человеку

64Нравится64 людям

89Нравится89 людям

Нравится380Нравится380 людям

Комментировать 1

Наташа Попозогло

2 5 и 6 не очень

21 April 2016 at 21:13

Нравится

светлана Гребёнкина installed a game

16 March 2016 at 13:17

app-install.html

Туман войны

Игра представляет собой увлекательную смесь из экшн-, RPG- и стратегических элементов, поэтому игроку предстоит следить за многими аспектами игры одновременно и всё время держать руку на пульсе происходящего.

35 842

Играть

светлана Гребёнкина installed a game

14 March 2016 at 16:28

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

547 999

Играть

Николай Попко added a post

8 March 2016 at 8:07

user-post.html

Пусть всегда женский день не кончается,
Пусть поют в Вашу честь ручейки,
Пусть солнышко Вам улыбается,
А мужчины Вам дарят цветы.
С первой капелью, с последней метелью,
С праздником ранней весны
Вас поздравляем, сердечно желаем
Радости, счастья, здоровья, любви!