Вячеслав Гридасов .
was last seen 7 November at 13:59
47 лет
/
Степногорск, Казахстан
/
гражданский брак
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Вячеслав Гридасов .
добавил 5 аудиозаписей
23 November 2016 at 14:16
audio-playlist.html
4:32
[ - ][ md5 ][ М ][X]Party Don''t Stop (Dj Hyo Vs. Discoduck Extended Mix)DJ Hyouploaded: - id2143798389
00:00
Вячеслав Гридасов .
понравилось
26 July 2016 at 19:27
Вячеслав Гридасов .
понравилось
26 July 2016 at 19:25
Вячеслав Гридасов .
понравилось
26 July 2016 at 19:24
Вячеслав Гридасов .
понравилось
26 July 2016 at 19:23
Вячеслав Гридасов .
понравилось
26 July 2016 at 19:18
Вячеслав Гридасов .
понравилось
26 July 2016 at 19:15
Вячеслав Гридасов .
понравилось
26 July 2016 at 19:15
community-post.html
Вячеслав Гридасов .
понравилось
26 July 2016 at 19:13
3 comments
такие новые от 400 тыс стоят, и тогда понимаешь, что надо учиться жить...эээ точнее зарабатывать
26 July 2016 at 20:30
Нравится
Вячеслав Гридасов .
понравилось
25 July 2016 at 15:48
community-post.html
Как добиться тонкой талии?
Начнем с мифов. Итак, это не работает:
- обруч
- наклоны с гантелью в стороны
- любые другие упражнения и методы , которые обещают убрать жир локально с талии, живота и боков - это невозможно!
Ниже представлены факторы, от которых зависит объем талии, и методы коррекции в каждом конкретном случае.
1. Причина самая очевидная - подкожно-жировая прослойка
Что делать?
Снижать процент жира в организме: создать небольшой дефицит калорий, сделать свое питание сбалансированным по нутриентам, регулярно проводить кардио и силовые тренировки. more…
Начнем с мифов. Итак, это не работает:
- обруч
- наклоны с гантелью в стороны
- любые другие упражнения и методы , которые обещают убрать жир локально с талии, живота и боков - это невозможно!
Ниже представлены факторы, от которых зависит объем талии, и методы коррекции в каждом конкретном случае.
1. Причина самая очевидная - подкожно-жировая прослойка
Что делать?
Снижать процент жира в организме: создать небольшой дефицит калорий, сделать свое питание сбалансированным по нутриентам, регулярно проводить кардио и силовые тренировки. more…
4 comments
для : Для кого - окорока, для кого - красивая фигура и здоровье ,,,,,,,,,,,,,,,,
26 July 2016 at 13:08
НравитсяОгромное уважение к девушкам, занимающихся спортом. К сожалению их не так много.... Только такие особы могут вызвать здоровое сексуальное влечение у нормальных мужчин....
27 July 2016 at 8:45
Нравится
Вячеслав Гридасов .
понравилось
25 July 2016 at 15:47
6 comments
Вячеслав Гридасов .
понравилось
25 July 2016 at 15:47
3 comments
Вячеслав Гридасов .
понравилось
25 July 2016 at 15:43
34 comments
Задолбали озабоченные, всё засрали. Админы, сделайте им сайт отдельный, ведь тут дети .....
29 July 2016 at 10:03
Нравится3
Вячеслав Гридасов .
понравилось
25 July 2016 at 13:40
♥Elena ♫ Shaton04♥
создала плейлист
10 December 2015 at 5:31
audio-playlist.html
1:20:56
00:00
1:00:52
00:00
1:03:18
[ - ][ md5 ][ М ][X]Дискотека Казанова part 4 (dj.Anatolevich 2014)Mix by DJ. Anatolevichuploaded: - id250613697
00:00
DJ. Anatolevich начал увлекаться ди-джейством с 1994 года, услышав классный микс в стиле Eurodance 90 в машине у своего соседа. Первые дискотеки начал проводить еще в школах, на кассетах. После... more
10 December 2015 at 18:15
Нравится1
Вячеслав Гридасов .
понравилось
24 July 2016 at 19:43
community-post.html
Как убрать жир на животе?
При работе на коррекцию фигуры важно учесть много взаимно обуславливающих факторов, и первый из них – это, конечно же, тип телосложения. Одни люди склонны быть предельно худощавыми и при этом испытывать трудности с набором веса, другие же, напротив, имеют особенность набирать вес ускоренными темпами, правда, часто не только за счет наращивания мышечной ткани, но и жировых депо. Представителей же более везучего от природы сословия, тех, кто наделен хорошей способностью набирать за счет тренировок с отягощениями только сухую мышечную ткань и плюс при этом поддерживать more…
При работе на коррекцию фигуры важно учесть много взаимно обуславливающих факторов, и первый из них – это, конечно же, тип телосложения. Одни люди склонны быть предельно худощавыми и при этом испытывать трудности с набором веса, другие же, напротив, имеют особенность набирать вес ускоренными темпами, правда, часто не только за счет наращивания мышечной ткани, но и жировых депо. Представителей же более везучего от природы сословия, тех, кто наделен хорошей способностью набирать за счет тренировок с отягощениями только сухую мышечную ткань и плюс при этом поддерживать more…
Вячеслав Гридасов .
понравилось
23 July 2016 at 8:04
Вячеслав Гридасов .
added a song
11 July 2016 at 8:42
audio.html
Вячеслав Гридасов .
понравилось
11 July 2016 at 8:39
Дмитрий Лобанов
создал плейлист
3 June 2015 at 13:25
audio-playlist.html
6:00
[ - ][ md5 ][ М ][X]We Chase The Sun (Original Mix)Justin Oh feat. Jennifer Yunuploaded: - id255930266
00:00
6:57
[ - ][ md5 ][ М ][X]Heavenly (Xtended)Alex M.O.R.P.H. & Woody van Eyden ft. Kate Petersuploaded: - id244898990
00:00
6:37
00:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Вячеслав Гридасов . in My World