Гульнара Жарлыгапова

was last seen 22 April at 17:31

53 года / Курган, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Гульнара Жарлыгапова added a video

19 June 2018 at 16:28

video-add.html

1:27 3 PICT0255 Save to my page

Нравится Комментировать 0

Гульнара Жарлыгапова понравилось

21 December 2017 at 10:39

Похудение

17 December 2017 at 8:14

community-post.html

Японская диета. Сбрасываем 8 килограммов за 2 недели

Японская диета – самая эффективная. С ее помощью можно с легкостью сбросить вес. Если делать все правильно, то через две недели вы уже будете весить на семь-восемь килограммов меньше. Вот только пользоваться этой диетой можно раз в 2-3 года. Да и если после диеты вы не будете придерживаться сбалансированного питания, то все труды пойдут насмарку.
Создатели японской диеты – специалисты японской клиники «Яэкс». Они уверяют: во время диеты произойдет перестройка обмена веществ, а эффект от этой диеты сохранится на два-три года. more…

Нравится180Нравится180 людям

Комментировать 12

12 comments

Татьяна Кичигина

Я тоже периодически сижу на этой диете.

18 December 2017 at 9:15

Нравится

elena chidlovitch

30 December 2017 at 14:59

Нравится

Гульнара Жарлыгапова понравилось

17 December 2017 at 9:04

Хитрости жизни

14 December 2017 at 6:54

community-post.html

Нравится242Нравится242 людям

Комментировать 28

28 comments

Валерий Сермягин

для раисзахарна .: Везение -это конечно сурьезная вещь , но если позволить себе сделать маленький праздник , то жизнь уже покажется не такой грустной.Она дана для радости .Проблему можно переживать , а можно просто... more

14 December 2017 at 23:57

Нравится3You and others like this2 людям

❦Дыхание Ветра ❧ 🦉🍒🥰💖𝄞♫♪🌤

да уж водица по ней плакала

15 December 2017 at 19:23

Нравится

Гульнара Жарлыгапова понравилось

12 February 2017 at 20:40

Салон красоты

12 February 2017 at 14:55

community-post.html

Самая полезная шпаргалка по теням под цвет глаз для каждой девушки 📌

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать

Гульнара Жарлыгапова понравилось

12 February 2017 at 20:39

ЗОЖ

12 February 2017 at 17:59

community-post.html

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов

1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко

4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.

6. ДИВАЙН
Незабываемый вкус. more…

Нравится207Нравится207 людям

Комментировать 3

3 comments

ЛЮДМИЛА МИЛА

12 February 2017 at 18:29

Нравится

Ольга )))

12 February 2017 at 21:56

Нравится

Гульнара Жарлыгапова понравилось

12 July 2016 at 21:07

Похудение

12 July 2016 at 13:20

community-post.html

Сохрани на стеночку ✒

Нравится363Нравится363 людям

Комментировать 7

7 comments

Лариса ****************

ыцв

12 July 2016 at 21:32

Нравится

lora. lora.

режим питания для бездельников))))

13 July 2016 at 12:39

Нравится

Гульнара Жарлыгапова added a song

31 March 2016 at 1:15

audio.html

4:24

[ - ][ md5 ][ М ][X]Арамис ( дискотека 80-90-х ) - Девочка ждет,мальчик не идет(remix)uploaded: - id890417656

Гульнара Жарлыгапова добавила 2 аудиозаписи

30 March 2016 at 22:38

audio.html

3:54

[ - ][ md5 ][ М ][X]О, МаликаМафикuploaded:Александр Сыченков - id350363759

3:54

[ - ][ md5 ][ М ][X]О, МаликаМафикuploaded:Александр Сыченков - id350363759

Гульнара Жарлыгапова понравилось

15 August 2015 at 13:35

Похудение

15 August 2015 at 11:01

community-post.html

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

Гульнара Жарлыгапова added a song

8 August 2015 at 17:11

audio.html

3:47

[ - ][ md5 ][ М ][X]Младший лейтенантИрина Аллегроваuploaded: - id506262671

Гульнара Жарлыгапова добавила 3 аудиозаписи

6 August 2015 at 10:56

audio.html

3:17

[ - ][ md5 ][ М ][X]С Днем Рождения!!!uploaded: - id305221905

5:02

[ - ][ md5 ][ М ][X]Хрустальный замокВиктор Королёвuploaded:Andre' le capitaine - id194333847

0:54

[ - ][ md5 ][ М ][X]Разговор со счастьемк/ф "Иван Васильевич меняет профессию"uploaded: - id169378568

Гульнара Жарлыгапова понравилось

31 July 2015 at 17:32

Похудение

31 July 2015 at 15:30

community-post.html

Меню диеты «6 лепестков»

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 3

3 comments

Ольга Чернова

а толк есть?..

31 July 2015 at 19:04

Нравится

Evgeniya Carey

вообще, это правильно- монопитание,нет мешанины в жкт и худеешь 100 %

31 July 2015 at 23:02

Нравится

Гульнара Жарлыгапова понравилось

9 July 2015 at 20:20

Полезные советы

9 July 2015 at 18:05

community-post.html

Как правильно красить ногти. На заметку!

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Гульнара Жарлыгапова subscribed to the group

18 June 2015 at 18:51

community-join.html

ЗОЖ

1 960 798 участников

Гульнара Жарлыгапова subscribed to 2 groups

18 June 2015 at 18:51

community-join.html

Похудение

1 385 253 участника

Здоровье

1 509 185 участников

Гульнара Жарлыгапова понравилось

24 May 2015 at 19:01

Workout | Будь в форме

24 May 2015 at 18:30

community-post.html

У худеющих под рукой должен быть такой список:

Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо....

Нравится155Нравится155 людям

Комментировать 2

Гульжан Сарсенова

если хочется ешьте!!

27 May 2015 at 21:16

Нравится

Гульнара Жарлыгапова added a video

23 April 2015 at 21:35

video-add.html

2:40 2 Макияж для нависшего века [Шпильки I Женский журнал] Save to my page

Нравится Комментировать 0

Гульнара Жарлыгапова понравилось

23 April 2015 at 21:19

Женская Философия

23 April 2015 at 21:01

community-post.html

Женщина готовится к лету: покупaет крема, несколько купальников, летние плaтья, босоножки, шорты, шляпки... Мужчина - подстриг ногти на ногах - всё, готов... Красавец!