Гульшат Манакова
was last seen 22 December at 17:07
54 года
/
Усть-Каменогорск, Казахстан
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульшат Манакова
понравилось
31 January 2018 at 13:20
3 comments
Елена Дубова
дивная идея!
31 January 2018 at 9:56
Нравится1Валентина Исмагилова
не очень-то красиво
30 March 2018 at 1:41
Нравится
Гульшат Манакова
subscribed to 2 groups
8 September 2017 at 14:07
community-join.html
Гульшат Манакова
installed a game
27 June 2017 at 7:34
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
835 457
Гульшат Манакова
понравилось
26 August 2016 at 6:03
3 comments
Еркеш апай! Домашка 8-72-338-27-868 сот 87784126657
7 November 2016 at 7:19
Нравится
Гульшат Манакова
понравилось
3 June 2016 at 5:24
community-post.html
11 comments
Гульшат Манакова
понравилось
28 March 2016 at 8:45
community-post.html
7 способов улучшить свое здоровье
1. Чаще ходите пешком.
Если вы сидите весь день в офисе, поднимайтесь и прогуливайтесь так часто, как можете. Если большую часть дня вы сидите за столом или водите машину, примите правило совершать небольшую прогулку утром, вечером или в обеденное время как минимум в течение 20 минут.
2. Пейте воду.
Вы и раньше это слышали, но это никогда не потеряет актуальность. Вода творит чудеса. Чтобы оставаться здоровым, вам надо пить много воды ежедневно. Попробуйте заменить вредные напитки на стакан чистой воды, когда почувствуете жажду. Носите с собой бутылку воды в more…
1. Чаще ходите пешком.
Если вы сидите весь день в офисе, поднимайтесь и прогуливайтесь так часто, как можете. Если большую часть дня вы сидите за столом или водите машину, примите правило совершать небольшую прогулку утром, вечером или в обеденное время как минимум в течение 20 минут.
2. Пейте воду.
Вы и раньше это слышали, но это никогда не потеряет актуальность. Вода творит чудеса. Чтобы оставаться здоровым, вам надо пить много воды ежедневно. Попробуйте заменить вредные напитки на стакан чистой воды, когда почувствуете жажду. Носите с собой бутылку воды в more…
Серик Колганатов
added a post
user-post.html
Гулшат туган күнің құтты болсын! Қыдыр ата қолдап жүрсін.
Гульшат Манакова
понравилось
3 January 2016 at 9:23
Гульшат Манакова
понравилось
3 January 2016 at 9:22
Гульшат Манакова
понравилось
17 November 2015 at 13:25
Гульшат Манакова
subscribed to the group
26 October 2015 at 6:15
community-join.html
Гульшат Манакова
понравилось
7 October 2015 at 5:58
Гульшат Манакова
понравилось
26 August 2015 at 12:42
Гульшат Манакова
понравилось
12 August 2015 at 7:06
Гульшат Манакова
понравилось
21 April 2015 at 6:25
community-post.html
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА 2 НЕДЕЛИ.
Двухнедельная диета для идеальной фигуры:
Общие правила: 2-3 литра воды в сутки, повышенные физические нагрузки, ежедневное употребление жиросжигающих напитков, отказ от пищи с высоким содержанием углеводов.
1-й день: утром необходимо съесть яичницу из двух яиц, фрукты и овощи можно есть в течение дня в любом количестве, постараться не есть после 18 часов.
2-й день: в течение необходимо съесть лишь 500 грамм обезжиренного творога, смешанного с яблоком или сметаной, можно выпить один литр кефира....
Двухнедельная диета для идеальной фигуры:
Общие правила: 2-3 литра воды в сутки, повышенные физические нагрузки, ежедневное употребление жиросжигающих напитков, отказ от пищи с высоким содержанием углеводов.
1-й день: утром необходимо съесть яичницу из двух яиц, фрукты и овощи можно есть в течение дня в любом количестве, постараться не есть после 18 часов.
2-й день: в течение необходимо съесть лишь 500 грамм обезжиренного творога, смешанного с яблоком или сметаной, можно выпить один литр кефира....
Гульшат Манакова
понравилось
20 April 2015 at 14:16
status.html
Ведется набор в группы летнего оздоровительного лагеря в р-не КШТ 8-771-178-94-91
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
-
ОткудаУсть-Каменогорск, Восточно-Казахстанская область, Казахстан
-
Birthday24 February 1971
-
Образование
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Гульшат Манакова in My World
