Гуля Бегжанова
was last seen 20 February at 15:13
28 лет
/
Москва, Россия
/
есть друг
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гуля Бегжанова
понравилось
17 December 2014 at 15:14
12 comments
Ооочень похож на каракала, но ушки и правда не те. Хотя, славный детеныш)))
17 December 2014 at 22:30
Нравится
Гуля Бегжанова
subscribed to 4 groups
17 December 2014 at 15:13
community-join.html
Гуля Бегжанова
понравилось
13 December 2014 at 9:46
Гуля Бегжанова
понравилось
13 December 2014 at 9:46
Гуля Бегжанова
понравилось
13 December 2014 at 9:45
Гуля Бегжанова
прокомментировала
10 December 2014 at 10:50
Да
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
...
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
...
3 comments
ДУЖЕ КОРИСНІ ПОРАДИ - Я САМ РОБЛЮ ВПРАВИ 4 & 7.//// I ПОМАГАЄ !!!!
11 December 2014 at 9:32
Нравится
Гуля Бегжанова
subscribed to 9 groups
6 December 2014 at 9:43
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
