Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Гунько
понравилось
3 February 2016 at 13:55
community-post.html
Простой пример диеты из общедоступных продуктов:
• завтрак - несколько цельных яиц, приготовленных любым способом, овсяная каша (можно с изюмом или курагой), не менее 0,5 л молока;
• 2-й завтрак - творог + молоко или йогурт + фрукты. Либо белково-углеводный коктейль;
• обед - мясо или курица с гарниром (картофель, макароны, рис), салат из овощей с растительным маслом. Фруктовый сок или морс;
• полдник (за 1,5-2 часа до тренировки) - рисовая каша с изюмом или курагой, несколько цельных яиц;
• на тренировке -разведённая водой смесь мёда со свежевыжатым лимоном; more…
• завтрак - несколько цельных яиц, приготовленных любым способом, овсяная каша (можно с изюмом или курагой), не менее 0,5 л молока;
• 2-й завтрак - творог + молоко или йогурт + фрукты. Либо белково-углеводный коктейль;
• обед - мясо или курица с гарниром (картофель, макароны, рис), салат из овощей с растительным маслом. Фруктовый сок или морс;
• полдник (за 1,5-2 часа до тренировки) - рисовая каша с изюмом или курагой, несколько цельных яиц;
• на тренировке -разведённая водой смесь мёда со свежевыжатым лимоном; more…
Елена Гунько
subscribed to 3 groups
18 August 2015 at 12:45
community-join.html
Елена Гунько
понравилось
15 July 2014 at 23:57
community-post.html
Елена Гунько
subscribed to the group
12 January 2014 at 14:19
community-join.html
Елена Гунько
subscribed to the group
8 January 2014 at 10:59
community-join.html
Елена Гунько
понравилось
2 October 2013 at 10:07
community-post.html
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МЫЛО СВОИМИ РУКАМИ!
Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!
Инструменты:
- 2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства «водяной бани»
- Терка для натирания мыла
- Чашки для мыла и других ингредиентов
- Стальные ложечки для размешивания
- Формочки для мыла...
Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!
Инструменты:
- 2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства «водяной бани»
- Терка для натирания мыла
- Чашки для мыла и других ингредиентов
- Стальные ложечки для размешивания
- Формочки для мыла...
10 comments
соль делает мыло тверже,я бы капнула еще эфирного масла для запаха,иначе детское перевареное мыло-это жесть как пахнет))и не утрамбовывать,а сбрызгивать спиртом каждый слой,иначе будут пузыри
2 October 2013 at 11:44
Нравится
Елена Гунько
понравилось
29 September 2013 at 19:16
лариса скачкова
added a video
video-add.html
3:21
6
С Харламов Олег Романенко Там нет меня
Save to my page
Елена Гунько
installed a game
25 August 2013 at 15:03
app-install.html
Проклятие Часовщика
Играть
Освободи город от чар старого Часовщика. Разгадывай увлекательные головоломки, чтобы вернуть городу его былую красоту.
206 668
Елена Гунько
понравилось
20 July 2013 at 15:42
community-post.html
34 comments
Елена Гунько
subscribed to the group
16 July 2013 at 23:24
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
04:46
[ - ][ md5 ][ М ][X]Global DJ Broadcast (20.10.2011) ( Guestmix Lange ) - Lange-Sci-Fi Hero (Organ Donors Remix)=>Markus Schulz: - id63494404
00:00
Other people named Елена Гунько in My World