Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Гузаева
понравилось
22 April 2018 at 16:14
Людмила Гузаева
понравилось
4 December 2016 at 8:32
Людмила Гузаева
понравилось
17 November 2016 at 16:26
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ НА ЖИВОТЕ"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
15 comments
Людмила Гузаева
понравилось
16 September 2016 at 13:33
community-post.html
24 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА ПРО ЕДУ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…
3 comments
С пер постараюсь следовать этим правилам. но не обещаю
16 September 2016 at 17:11
Нравится
Людмила Гузаева
subscribed to 3 groups
7 September 2016 at 4:28
community-join.html
Людмила Гузаева
installed a game
25 June 2016 at 15:23
app-install.html
Таонга: Тропическая ферма
Играть
Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!
547 835
Людмила Гузаева
понравилось
2 May 2016 at 10:01
Людмила Гузаева
понравилось
15 April 2016 at 11:32
community-post.html
Супер песня, до слёз
1:43145 982Супер песня, до слёзSave to my page
1104 comments
Людмила Гузаева
понравилось
21 February 2016 at 12:28
community-post.html
3 comments
Вам. Единственное, что ещё хотелось у Вас уточнить-как сохранить эту пышность после приготовления. У меня слойки оседают. Как правильно доставать их из духовки, остужать?...
21 February 2016 at 8:54
НравитсяСлоеное тесто выпекается при Т180-200 гр.а если темп.выше,то они у вас сверху запеклись.а внутри сырые,поэтому оседают,убавьте температуру.время выпечки 20-25 мин.
21 February 2016 at 9:59
Нравится5audio-playlist.html
Людмила Гузаева
subscribed to 3 groups
11 July 2015 at 10:49
community-join.html
Людмила Гузаева
installed a game
17 April 2015 at 13:33
app-install.html
Видеочат Видеобеседа
Играть
Видеобеседа — бесплатный видеочат рулетка. Знакомства с девушками и парнями по всему миру.
117 283
Людмила Гузаева
installed a game
24 May 2013 at 15:23
app-install.html
Привидения
Играть
Добро пожаловать в Город Привидений!
Вместе с главной героиней тебе предстоит познакомиться с его обитателями, помочь им справиться с неприятностями, которые принес с собой таинственный Драматург, и восстановить город!
Скорей навстречу приключениям!
499 797
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Мой
Мир
Георгиевская ленточка
от
Евгений
макарушин
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 864 508
Алтай сегодня
198 777
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 259
Other people named Людмила Гузаева in My World