Привет всем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нурлан Хайдаров
понравилось
31 March 2016 at 8:19
Нурлан Хайдаров
понравилось
26 July 2015 at 22:17
community-post.html
Нурлан Хайдаров
понравилось
26 July 2015 at 22:16
community-post.html
Жил-был пec (1982)
Жанр: Мультфильм
Рейтинг мультфильма: 7.6
Жил-был пёс. Верно служил, но выгнали его по старости. И решил он повеситься, да повстречал в лесу такого же старого волка…
Жанр: Мультфильм
Рейтинг мультфильма: 7.6
Жил-был пёс. Верно служил, но выгнали его по старости. И решил он повеситься, да повстречал в лесу такого же старого волка…
9:17Жил был пёсSave to my page
6 comments
Нурлан Хайдаров
понравилось
26 July 2015 at 22:16
community-post.html
Поменьше бы компьютерных спецэффектов (которые там не в тему) и фильм только бы выиграл
23 July 2015 at 21:14
Нравится
Нурлан Хайдаров
понравилось
26 July 2015 at 22:13
community-post.html
Я – Четвертый (2011)
Жанр: фантастика, триллер
Обычный с виду подросток Джон Смит на самом деле — один из последних выживших обитателей далекой планеты. Джон вынужден скрываться от страшных врагов, посланных уничтожить его. Ему приходится менять имена, постоянно переезжая с места на место со своим опекуном Генри. В разных городках и в разных школах Джон всегда был новичком без прошлого, но однажды он нашел место, которое смог назвать домом: в маленьком городке в Огайо Джон встретил свою любовь. Теперь ему предстоит открыть в себе уникальные способности, сразиться с древними и страшными врагам...
Жанр: фантастика, триллер
Обычный с виду подросток Джон Смит на самом деле — один из последних выживших обитателей далекой планеты. Джон вынужден скрываться от страшных врагов, посланных уничтожить его. Ему приходится менять имена, постоянно переезжая с места на место со своим опекуном Генри. В разных городках и в разных школах Джон всегда был новичком без прошлого, но однажды он нашел место, которое смог назвать домом: в маленьком городке в Огайо Джон встретил свою любовь. Теперь ему предстоит открыть в себе уникальные способности, сразиться с древними и страшными врагам...
1:49:34Я – Четвертый (2011) фантастика Save to my page
Нурлан Хайдаров
понравилось
26 July 2015 at 22:07
community-post.html
Белый плен (2006)
Жанр: драма, приключения
Действие фильма разворачивается на бескрайних просторах Антарктики. Научная экспедиция, в состав которой входят Джерри Шепард, его лучший друг Купер и геолог, отправляется на поиски метеорита. Однако неожиданное происшествие и тяжелые погодные условия вынуждают их оставить свои собачьи упряжки и вернуться назад. И теперь восемь собак должны в течение шести месяцев бороться за выживание в ледяной пустыне и ждать, пока их спасут.
Жанр: драма, приключения
Действие фильма разворачивается на бескрайних просторах Антарктики. Научная экспедиция, в состав которой входят Джерри Шепард, его лучший друг Купер и геолог, отправляется на поиски метеорита. Однако неожиданное происшествие и тяжелые погодные условия вынуждают их оставить свои собачьи упряжки и вернуться назад. И теперь восемь собак должны в течение шести месяцев бороться за выживание в ледяной пустыне и ждать, пока их спасут.
2:00:2557Белый плен 2006Save to my page
Нурлан Хайдаров
понравилось
21 July 2015 at 22:15
9 comments
Нурлан Хайдаров
понравилось
21 July 2015 at 22:05
Нурлан Хайдаров
понравилось
21 July 2015 at 21:54
community-post.html
Леон
Год: 1994
Страна: Франция
Режиссер: Люк Бессон
Жанр: триллер, драма, криминал
Профессиональный убийца Леон, не знающий пощады и жалости, знакомится со своей очаровательной соседкой Матильдой, семью которой расстреливают полицейские, замешанные в торговле наркотиками. Благодаря этому знакомству он впервые испытывает чувство любви, но…
Год: 1994
Страна: Франция
Режиссер: Люк Бессон
Жанр: триллер, драма, криминал
Профессиональный убийца Леон, не знающий пощады и жалости, знакомится со своей очаровательной соседкой Матильдой, семью которой расстреливают полицейские, замешанные в торговле наркотиками. Благодаря этому знакомству он впервые испытывает чувство любви, но…
Нурлан Хайдаров
понравилось
21 July 2015 at 21:47
Нурлан Хайдаров
понравилось
21 July 2015 at 21:46
8 comments
Нурлан Хайдаров
понравилось
21 July 2015 at 21:46
community-post.html
Нурлан Хайдаров
понравилось
18 July 2015 at 1:10
community-post.html
5 comments
Крестный папа сначала просто просил, потом предлагал деньги, а если не хотели - предлагал дружбу. В случае отказа и от дружбы ( они сделали свой выбор ) их выбор был уже не велик. От телесных... more
15 July 2015 at 12:06
Нравится
Нурлан Хайдаров
понравилось
18 July 2015 at 0:51
17 comments
А никто и не понял, в чём тут фишка. Если раздвинуть зрачки так, чтоб картинки совместились - ПОЛУЧИТСЯ ПОЛНООБЪЁМНАЯ КРАСАВИЦА!!! Попробуйте...
19 July 2015 at 17:11
Нравится
Нурлан Хайдаров
понравилось
18 July 2015 at 0:48
Нурлан Хайдаров
понравилось
18 July 2015 at 0:37
33 comments
Нурлан Хайдаров
понравилось
9 July 2015 at 17:15
community-post.html
Как-то один молодой человек решил жениться. Неделю он бегал весь в хлопотах, подготовке к свадьбе. В один из вечеров он обратился к отцу: " Папа, у меня к тебе просьба. Я не успеваю все сделать один, поэтому, пожалуйста, вот тебе список моих друзей. Обзвони их и пригласи на мою свадьбу». «Хорошо, сынок"- ответил отец. В день свадьбы сын подбежал к отцу и начал возмущаться: «Папа, я же просил тебя обзвонить всех моих друзей!» -Я так и сделал. -Но в моем списке было 50 человек, а я вижу только 15 из них. -Сынок, я обзвонил всех… всех 50 человек. Каждому из них я сказал, что звоню по твоей просьб...
11 comments
Да это правильно и не надо переживать ,что кто то не придёт. Это их выбор. Я так и сделала.
3 July 2019 at 16:47
Нравится
Нурлан Хайдаров
понравилось
9 July 2015 at 17:06
community-post.html
Правила бега для похудения
1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травм.
3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут.Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц. До этого расходуются запасы АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени.
...
1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травм.
3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут.Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц. До этого расходуются запасы АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени.
...
Читал, что жир начинаег гореть после 20 минут бега, дышать надо так, вдох через нос, выдох через рот
5 July 2015 at 0:41
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.