Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ДЖАФАР ***
понравилось
1 December 2018 at 22:11
community-post.html
ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ
Сохраните на стену, чтобы не потерять.
Это не диета. Вы можете есть любые продукты, вот только сочетать их нужно особенным образом.
Придерживаясь данных правил, вы сможете не только поправить свое здоровье и ЖКТ, но и ускорите усвояемость продуктов. Что поможет вам чаще питаться и получать больше нутриентов или раскручивать свой обмен веществ.
Сохраните на стену, чтобы не потерять.
Это не диета. Вы можете есть любые продукты, вот только сочетать их нужно особенным образом.
Придерживаясь данных правил, вы сможете не только поправить свое здоровье и ЖКТ, но и ускорите усвояемость продуктов. Что поможет вам чаще питаться и получать больше нутриентов или раскручивать свой обмен веществ.
ДЖАФАР ***
понравилось
1 December 2018 at 22:10
community-post.html
ДЖАФАР ***
понравилось
30 September 2016 at 16:05
community-post.html
Становая тяга - что можно, а что нельзя?
Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. В действительности, с таким подходом вы скорее потянете, а не укрепите спину. Для эффективного выполнения несколько основных мышц (выпрямляющие мышцы спины, широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы, квадрицепсы, мышцы ягодиц) должны работать слаженно, в достаточн more…
Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. В действительности, с таким подходом вы скорее потянете, а не укрепите спину. Для эффективного выполнения несколько основных мышц (выпрямляющие мышцы спины, широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы, квадрицепсы, мышцы ягодиц) должны работать слаженно, в достаточн more…
5 comments
А почему нельзя технику сумо, я уже два года только с этой техникой тяну и всё в порядке, сейчас мой рекорд 130кг в пять подходов по 8 повторений, мой вес 80 кг. С нетерпением жду разьеснений!
30 September 2016 at 19:27
Нравится
ДЖАФАР ***
added a song
16 August 2016 at 10:06
audio.html
ДЖАФАР ***
добавил 4 аудиозаписи
1 June 2016 at 16:53
audio.html
ДЖАФАР ***
понравилось
21 November 2015 at 18:13
community-post.html
4 comments
ДЖАФАР ***
added a song
13 November 2015 at 22:53
audio.html
ДЖАФАР ***
added a song
11 November 2015 at 17:26
audio.html
ДЖАФАР ***
added a song
1 November 2015 at 18:08
audio.html
ДЖАФАР ***
added a song
20 October 2015 at 14:22
audio.html
ДЖАФАР ***
subscribed to 4 groups
25 August 2015 at 17:41
community-join.html
ДЖАФАР ***
добавил 3 аудиозаписи
17 August 2015 at 20:17
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.