Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иринка Пономаренко
понравилось
26 June 2019 at 17:53
community-post.html
8 comments
Елена Шалунова
Как в русских сказках: старший за среднего, средний за младшего, а от младшего и ответа нет!
27 June 2019 at 10:21
Нравится1Валерия Строганова
Тройняшки.
28 June 2019 at 20:26
Нравится
Иринка Пономаренко
понравилось
26 June 2019 at 17:52
community-post.html
Al Bano & Romina Power
Еще 4 трека
Иринка Пономаренко
понравилось
24 June 2019 at 18:14
community-post.html
42 comments
Иринка Пономаренко
понравилось
24 June 2019 at 18:13
47 comments
Иринка Пономаренко
понравилось
24 June 2019 at 18:12
9 comments
Иринка Пономаренко
понравилось
22 April 2019 at 15:41
39 comments
Иринка Пономаренко
понравилось
22 April 2019 at 15:41
323 comments
Иринка Пономаренко
понравилось
26 February 2019 at 14:29
194 comments
Иринка Пономаренко
понравилось
26 February 2019 at 14:27
Иринка Пономаренко
понравилось
26 February 2019 at 14:27
Иринка Пономаренко
понравилось
8 January 2019 at 16:21
community-post.html
49 comments
Иринка Пономаренко
понравилось
8 January 2019 at 16:20
100 comments
для
: Пришли западные технологии с химией и вкусовыми добавками.11 December 2018 at 12:32
Нравится1
Иринка Пономаренко
понравилось
17 July 2018 at 18:20
34 comments
Иринка Пономаренко
понравилось
17 July 2018 at 18:20
Иринка Пономаренко
понравилось
17 July 2018 at 18:19
5 comments
Иринка Пономаренко
понравилось
3 April 2018 at 17:20
community-post.html
24 comments
Иринка Пономаренко
понравилось
2 February 2018 at 18:29
community-post.html
Утренняя тренировка📌❤
Я очень люблю утренние тренировки натощак. Когда запасы гликогена истощены, организм расходует энергию именно за счет расщепления жировых тканей. Обычно я предпочитаю бег, но в холодное время года бегать утром становится проблематично. Но выход всегда есть! Предлагаю вам свою экспресс-тренировку по системе Табата.
👇 Тренировка состоит из 5 упражнений, каждое из которых повторяется 8 раундов. В один раунд входит:
20 секунд – выполнение упражнения в максимальном темпе
10 секунд – отдых
1. Болгарские сплит-приседания more…
Я очень люблю утренние тренировки натощак. Когда запасы гликогена истощены, организм расходует энергию именно за счет расщепления жировых тканей. Обычно я предпочитаю бег, но в холодное время года бегать утром становится проблематично. Но выход всегда есть! Предлагаю вам свою экспресс-тренировку по системе Табата.
👇 Тренировка состоит из 5 упражнений, каждое из которых повторяется 8 раундов. В один раунд входит:
20 секунд – выполнение упражнения в максимальном темпе
10 секунд – отдых
1. Болгарские сплит-приседания more…
Иринка Пономаренко
понравилось
2 February 2018 at 18:24
Иринка Пономаренко
понравилось
2 February 2018 at 18:24
community-post.html
33 comments
Иринка Пономаренко
понравилось
2 February 2018 at 18:22
7 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 209
Тайны Прошлого 2
18 382
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 076
Other people named Иринка Пономаренко in My World