Елена Парикянц

was last seen 3 March at 20:22

40 лет / Краснодар, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Парикянц added a photo

19 June 2015 at 20:27

photo-add-collage.html

ЗАРАБАТЫВАЮ В ИНТЕРНЕТЕ НА ДОМУ. КОГО ИНТЕРЕСУЕТ ЛЕГАЛЬНЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПРОЕКТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ, С ОФИЦИАЛЬНОЙ ЗАРПЛАТОЙ, СТАВЬТЕ «+» В КОММЕНТАРИЯХ И КЛАСС, ВЫШЛЮ ИНФОРМАЦИЮ.

Нравится Комментировать 0

Елена Парикянц понравилось

6 April 2015 at 10:14

Похудение

6 April 2015 at 10:01

community-post.html

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка?

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
...