Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Серёжа Молнар-Киш
subscribed to 3 groups
12 June 2015 at 11:10
community-join.html
Серёжа Молнар-Киш
subscribed to the group
11 May 2015 at 18:59
community-join.html
Серёжа Молнар-Киш
subscribed to the group
18 April 2015 at 0:30
community-join.html
Серёжа Молнар-Киш
subscribed to 9 groups
1 April 2015 at 20:53
community-join.html
Серёжа Молнар-Киш
subscribed to 3 channels
1 April 2015 at 20:53
channel-join.html
Серёжа Молнар-Киш
subscribed to the group
28 January 2015 at 18:28
community-join.html
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
8 January 2015 at 13:49
community-post.html
6 comments
сергей головцов
ТТ!++++++..
8 January 2015 at 11:43
НравитсяИрина Мальцева
тт
8 January 2015 at 14:49
Нравится
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
8 January 2015 at 13:39
community-post.html
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
30 December 2014 at 7:30
community-post.html
Программы тренировок для каждого типа телосложения
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не значи...
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не значи...
3 comments
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
15 December 2014 at 7:20
community-post.html
Парень с чудесными рекомендациями, но с нервным тиком устраивается на работу.
Менеджер говорит:
— Извините, принять вас не можем, вам с клиентами общаться, а вы глазом подмигиваете постоянно.
— Нет проблем — я выпиваю два аспирина, и весь день все классно — не моргаю совсем.
С этими словами парень лезет в карман и достает один за другим несколько разных...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >> ...
Менеджер говорит:
— Извините, принять вас не можем, вам с клиентами общаться, а вы глазом подмигиваете постоянно.
— Нет проблем — я выпиваю два аспирина, и весь день все классно — не моргаю совсем.
С этими словами парень лезет в карман и достает один за другим несколько разных...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >> ...
3 comments
тогда получается,что например у туркменских детей детства нету,потому как там снег может за зиму два раза выпасть и тут же растаять
15 December 2014 at 16:20
Нравится
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
7 December 2014 at 13:20
community-post.html
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
23 November 2014 at 19:30
18 comments
для : О фигуре нужно думать всегда,ибо ожирение грозит тромбозами,инсультами,инфарктами и диабетом… Это и говорит о том,что с головой у таких женщин все в полном порядке. Не для мужчины тренировать тело... more
16 January 2015 at 9:40
Нравится"беременность это действительно лучшее что может произойти с женщиной" - Умничка! Если беременность желанная для обеих сторон, то это действительно счастье. И если мужчина любит свою жену, он любит... more
27 December 2015 at 18:16
Нравится
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
10 October 2014 at 20:26
community-post.html
425 comments
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
10 October 2014 at 20:23
16 comments
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
14 July 2014 at 9:06
community-post.html
3 comments
Это беспорно, ведь воспитанный отец объязательно воспитает настоящего мужчину.
13 July 2014 at 21:28
НравитсяСогласна, что без взаимной любви и уважения трудно ожидать положительного резкдьтата
15 July 2014 at 21:11
Нравится
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
14 July 2014 at 8:58
7 comments
факт господа 4то едет сама вот это истиное призвание российских мобилей )
24 July 2014 at 14:58
Нравится
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
14 July 2014 at 8:57
3 comments
Серёжа Молнар-Киш
понравилось
14 July 2014 at 8:49
community-post.html
15 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Желанные подарки
от
Сабина
Байдильдина
Other people named Серёжа Молнар-Киш in My World