Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Inna Malairau
понравилось
1 March 2017 at 14:40
ВАЛЕРИЙ МИРОНЕНКО
1 March 2017 at 12:54
НравитсяAlexandr ...
Источник повышенной опасности на дорогах!
1 March 2017 at 13:17
Нравится
Inna Malairau
понравилось
1 March 2017 at 14:39
Inna Malairau
понравилось
1 December 2015 at 16:04
community-post.html
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Лень составлять меню здорового рациона? Мы приведём несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.
День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец,помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед: more…
Лень составлять меню здорового рациона? Мы приведём несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.
День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец,помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед: more…
Inna Malairau
понравилось
1 December 2015 at 16:04
9 comments
Inna Malairau
понравилось
1 December 2015 at 16:03
Inna Malairau
понравилось
1 December 2015 at 16:03
community-post.html
6 comments
для : Пральна! Манто - оно еще и без застежки...
И это не дня нас.
И это не дня нас.
1 December 2015 at 14:50
Нравится1Насколько я знаю ,манто -это шубка. На фото пальто-кейп
1 December 2015 at 19:07
Нравится1
Inna Malairau
понравилось
1 December 2015 at 15:50
Inna Malairau
понравилось
1 December 2015 at 15:49
community-post.html
4 comments
Inna Malairau
понравилось
6 November 2015 at 15:53
Inna Malairau
понравилось
6 November 2015 at 15:50
audio-playlist.html
19 comments
Доброго времени суток!
Если вы ищете качественную и удобную одежду
... more
Если вы ищете качественную и удобную одежду
... more
24 June 2019 at 10:54
Нравится
Inna Malairau
добавила плейлист пользователя ***~Andrei~*** ***~Romantic~***
6 November 2015 at 12:59
audio-playlist.html
6 comments
Inna Malairau
subscribed to 6 groups
24 March 2015 at 10:14
community-join.html
Inna Malairau
понравилось
23 October 2014 at 17:36
community-post.html
Самый простой рецепт фетучини с ветчиной
Ингредиенты:
Макаронные изделия - 400 гр
Ветчина (или копченое мясо) - 300 гр
Сливки 10% - 200 мл
Сыр - 250 гр
Приготовление:
1. Варим макароны
2. Пока макароны варятся, подготовим остальные продукты: порежем соломкой ветчину и натрем сыр.
3. Когда макароны сварились, слегка обжарим ветчину на медленном огне минут 5
4. Добавим макароны, зальем сливками. Не перемешиваем. Закроем крышкой и оставим на умеренном огне минут на 5
5. Добавляем сыр, перемешиваем. Оставляем еще на минутку на огне, и блюдо готово!
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Макаронные изделия - 400 гр
Ветчина (или копченое мясо) - 300 гр
Сливки 10% - 200 мл
Сыр - 250 гр
Приготовление:
1. Варим макароны
2. Пока макароны варятся, подготовим остальные продукты: порежем соломкой ветчину и натрем сыр.
3. Когда макароны сварились, слегка обжарим ветчину на медленном огне минут 5
4. Добавим макароны, зальем сливками. Не перемешиваем. Закроем крышкой и оставим на умеренном огне минут на 5
5. Добавляем сыр, перемешиваем. Оставляем еще на минутку на огне, и блюдо готово!
Приятного аппетита!
237 comments
Inna Malairau
понравилось
24 September 2014 at 16:43
community-post.html
Готовим отличный овощной суп-пюре твоими руками
Обычный человек скажет, что за полчаса можно сварить суп только из сосисок. Но мы же необычные, мы знаем, как за полчаса сделать вкуснейший овощной суп-пюре. Рецепт от группы: "Men's Health" ...
Шаг 1
Недавно собранный урожай еще не успел растерять все свои свежести и ароматы, так что никаких сильных специй и душистых ингредиентов не потребуется. Берите картофель, красные сладкие перцы, помидоры, тыкву — в любом сочетании, либо все вместе. Из 500 г овощей получится 4–6 порций супа.
Шаг 2...
Обычный человек скажет, что за полчаса можно сварить суп только из сосисок. Но мы же необычные, мы знаем, как за полчаса сделать вкуснейший овощной суп-пюре. Рецепт от группы: "Men's Health" ...
Шаг 1
Недавно собранный урожай еще не успел растерять все свои свежести и ароматы, так что никаких сильных специй и душистых ингредиентов не потребуется. Берите картофель, красные сладкие перцы, помидоры, тыкву — в любом сочетании, либо все вместе. Из 500 г овощей получится 4–6 порций супа.
Шаг 2...
194 comments
Inna Malairau
понравилось
24 September 2014 at 16:43
community-post.html
80 comments
Inna Malairau
понравилось
24 September 2014 at 16:42
community-post.html
365 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.