Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
INGA ...
понравилось
4 March 2016 at 1:19
community-post.html
Идеальное тело!
Скакалка
1. Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок!
2. Приседания
Выполняем приседания: носки направлены вперед, в руках гантели. Колени не выступают за стопы, делаем 12 приседаний
3. Выпад
Встаньте - ноги на ширине бедер, локти согнуты, правая рука на бедре.
Делаем выпад вперед с правой ноги, а затем поднимаем правую руку с гантелью вверх.
Вернуться в начало, 12 повторений.
4. Поза планки и прыжки
more…
Скакалка
1. Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок!
2. Приседания
Выполняем приседания: носки направлены вперед, в руках гантели. Колени не выступают за стопы, делаем 12 приседаний
3. Выпад
Встаньте - ноги на ширине бедер, локти согнуты, правая рука на бедре.
Делаем выпад вперед с правой ноги, а затем поднимаем правую руку с гантелью вверх.
Вернуться в начало, 12 повторений.
4. Поза планки и прыжки
more…
14 comments
Аскар Жубанов
Мынау айел ма, еркек па?
16 March 2016 at 20:06
НравитсяЮ Л
караул!!!!
18 March 2016 at 16:19
Нравится
INGA ...
subscribed to 18 groups
11 June 2015 at 0:28
community-join.html
INGA ...
subscribed to 2 groups
20 October 2013 at 10:44
community-join.html
INGA ...
прокомментировала
11 August 2013 at 2:17
КРАСАВИЦА!!!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named INGA ... in My World