Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Inna illenzeer

was last seen 4 November at 14:05

49 лет / Астана, Казахстан

тоска

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Inna illenzeer понравилось

30 October 2017 at 19:30

Искусство Отношений

30 October 2017 at 10:10

community-post.html

Загадочная женская душа…
И как же мало нужно ей, чтоб стать счастливой:
Быть понимаемой без слов — глаза в глаза,
И стать Единственной, Желанной и Любимой.

Нравится149Нравится149 людям

Комментировать 7

7 comments

Comment deleted

Александр Соловьёв

Все может быть, как правило и случается не то и не с тем

1 November 2017 at 11:33

Нравится

Inna illenzeer понравилось

1 July 2017 at 19:33

9o/6o/9o | Твой личный тренер

30 June 2017 at 0:41

community-post.html

Творожная запеканка "Зебра": польза в каждом кусочке!
🔸на 100грамм - 70.37 ккал🔸Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 150 мл
Манная крупа - 4 ст. л
Какао - 1 ст. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
В творог кладем подсластитель,соль и яйца. Перемешиваем. Затем добавляем молоко и манную крупу. Хорошо перемешиваем.
Тесто делим приблизительно на две части. В одну добавляем какао. Форму для запекания смазываем маслом и начинаем выкладывать поочередно то белое тесто, то коричневое. И так, пока не закончится тесто. Приготовить эту запекан more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Inna illenzeer понравилось

1 July 2017 at 19:31

PSYCHOLOGY

30 June 2017 at 0:47

community-post.html

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать

Inna illenzeer понравилось

1 July 2017 at 19:29

Кушай и худей

30 June 2017 at 9:35

community-post.html

Диетический ужин: жульен с куриной грудкой
🔸 На 100 гр - 103,3 ккал 🔸 белки - 12,8 🔸 жиры - 4,52 🔸 углеводы - 2,57 🔸

Ингредиенты:
грибы 200 г (у нас шампиньоны)
куриное филе 250 г
репчатый лук (большой) 1 шт.
натуральный йогурт 150-200 г
сыр нежирный 100 г
соль, перец, оливковое масло

Приготовление:
Куриное филе отварить или приготовить в пароварке до готовности.
Остудить и мелко порезать. Лук очистить и тоже мелко порезать. more…

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Inna illenzeer понравилось

1 July 2017 at 19:26

Кушай и худей

30 June 2017 at 10:35

community-post.html

Банановый пудинг: идеальная вкуснятина!
🔸на 100грамм - 108.59 ккал🔸Б/Ж/У - 4.21/1.84/18.48🔸

Ингредиенты:
Бананы - 4 шт
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 1 ст
Манная крупа - 1/2 ст

Приготовление:
Перемешать яйца с молоком, можно для простоты использовать блендер, всыпать манку, все вместе еще раз очень хорошо взбить.
Форму обложить кружочками банана, залить полученной смесью, установить в пароварку. Готовить минут 40. Достать готовый банановый пудинг, остудить, порезать на порции и подать к столу.

Приятного аппетита!

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Inna illenzeer понравилось

1 July 2017 at 19:02

Кушай и худей

30 June 2017 at 18:35

community-post.html

Творожный пирог с песочной крошкой
🔸на 100грамм - 133.59 ккал🔸Б/Ж/У - 14.15/2.4/13.74🔸

Ингредиенты:
Мука пшеничная 1 стакан
Сахарозаменитель по вкусу
Сода гашеная 1 чайная ложка
Творог 500 г
Ваниль по вкусу
Яйцо куриное крупное 3 штуки

Приготовление:
1. Стакан муки, сахарозаменитель и гашеную соду соединяем и перетираем (руками) вместе до состояния крошки.
2. Для начинки творог смешиваем с яйцами, сахарозаменителем и ванилью. more…

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 1

Ариша V

😋

30 June 2017 at 18:36

Нравится

Inna illenzeer понравилось

1 July 2017 at 18:56

Be smart - умный журнал

1 July 2017 at 0:47

community-post.html

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 3

3 comments

Елена Горлова

Все может быть!

1 July 2017 at 1:00

Нравится

Серафима Петрова

ландышевый... не пробовали?

2 July 2017 at 12:39

Нравится

Inna illenzeer понравилось

10 June 2016 at 11:01

Кушай и худей

10 June 2016 at 8:00

community-post.html

Фруктовый салат с овсяными хлопьями

60 ККАЛ на 100 ГР!

Это диетический фруктовый салат, который, при регулярном употреблении позволяет добиться снижения веса и очищения организма. Простота приготовления и наличие всех необходимых ингредиентов является безусловным плюсом. Салат можно подать и в качестве десерта в любое время года!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2-3 порции):
Апельсин — 1 шт. (крупный)
Яблоко — 1 шт. (крупное)
Киви — 2 шт.
Овсяные хлопья — 2 ст. ложка (30 гр)
Мёд — 10 гр

Ориентировочное время приготовления салата: 10 минут.

Шаг 1.
Измельчаем фрукты:
– яблоки и киви на терке; more…

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Inna illenzeer понравилось

22 May 2016 at 19:19

Be smart - умный журнал

22 May 2016 at 13:44

community-post.html

Таблицы Шульте

Для тренировки навыка быстрого чтения многие специалисты рекомендуют выполнять специальные упражнения с таблицами Шульте.

Методика выполнения этих упражнений направлена на улучшение периферийного зрения, увеличение количества видимого текста, и следовательно, на ускорение чтения.

Что это такое? Таблица Шульте представляет собой таблицу, в ячейках которой хаотичным образом размещена определенная информация (чаще всего последовательно идущие числа). Самый распространенный вид интерпретации таблицы Шульте (или Shultz tables) – это квадратная таблица, имеющая 5 столбцов и 5 more…

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 1

Неизвестно Неизвестно

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

28 May 2016 at 18:53

Нравится

Inna illenzeer добавила 17 аудиозаписей

25 March 2016 at 9:22

audio.html

Dance Of The Little Swans Tchaikovsky