Ирина Молликер
was last seen 6 July at 11:47
52 года
/
Усть-Каменогорск, Казахстан
Приглашаю всех Усть-Каменогорцев, неравнодушнх к своему внешнему виду и здоровью, записаться в тренажерный
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Молликер
installed a game
22 August 2019 at 18:50
app-install.html
Demon Slayer 3: New Era
Играть
Война Добра со Злом никогда не закончится, не остановятся бесконечные сражения, не будет конца вечному противостоянию. Но однажды придет герой, благословленный звуком Божественной Арфы. И в час, когда иссякнет последняя капля надежды на мир и спокойствие, когда тьма скроет небеса свинцовыми тучами, вновь прозвучит голос Великого полководца. Голос Великого героя. Твой голос!
293 192
Ирина Молликер
wrote
status.html
Приглашаю всех Усть-Каменогорцев, неравнодушнх к своему внешнему виду и здоровью, записаться в тренажерный зал к лучшему тренеру города Седельникову Юрию Яковлевичу по адресу: Ворошилова 79 (УККС) с 17 до21 ч.
Ирина Молликер
понравилось
20 November 2018 at 10:31
Ирина Молликер
понравилось
29 May 2018 at 9:00
community-post.html
Ирина Молликер
понравилось
25 May 2018 at 19:24
25 comments
Начал с религии, а продолжил про веру.... ВЕРА, как правильно было замечено, у каждого - своя, и в себе. В голове, сердце и т.д. А РЕЛИГИЯ - это ВЕРОИСПОВЕДАНИЕ, или говоря проще - продвижение своей... more
24 May 2018 at 21:34
Нравится2
Ирина Молликер
понравилось
15 April 2018 at 7:04
13 comments
Ирина Молликер
понравилось
23 March 2018 at 9:15
60 comments
Ирина Молликер
понравилось
23 March 2018 at 8:32
40 comments
для : Распечатку схемы я отдала приятельнице. Но вы сами можете найти в интернете.
27 April 2018 at 14:48
Нравится
Ирина Молликер
понравилось
3 March 2018 at 13:39
Ирина Молликер
понравилось
3 March 2018 at 13:26
community-post.html
6 comments
Уж,очень хорошо- мне бы, котику-коту, крынку сметанки!
3 March 2018 at 21:24
Нравится1
Ирина Молликер
понравилось
3 March 2018 at 13:24
13 comments
Ирина Молликер
понравилось
3 March 2018 at 13:08
community-post.html
Ирина Молликер
понравилось
3 March 2018 at 12:47
community-post.html
10 comments
Ирина Молликер
понравилось
21 December 2017 at 16:21
community-post.html
11 comments
Ирина Молликер
понравилось
21 December 2017 at 15:30
58 comments
Ирина Молликер
понравилось
17 October 2017 at 8:58
community-post.html
11 comments
Ирина Молликер
понравилось
8 September 2017 at 9:54
community-post.html
📌Программы тренировок для каждого типа телосложения
Сохрани себе на стену!
Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения и вы не знаете как накачать мышцы, то не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.
Итак, перейдем к тренировочному режиму. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, more…
Сохрани себе на стену!
Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения и вы не знаете как накачать мышцы, то не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.
Итак, перейдем к тренировочному режиму. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
-
ОткудаУсть-Каменогорск, Восточно-Казахстанская область, Казахстан
-
Birthday4 February 1972
-
Образование
Other people named Ирина Молликер in My World
