ирина гамуряк

was last seen 26 March at 11:51

47 лет / Россия, Россия

Write a message Подружиться Send gift

26 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ирина гамуряк понравилось

13 October 2015 at 7:41

Здоровье

12 October 2015 at 22:00

community-post.html

Упражнение-невидимка от двойного подбородка

Это упражнение уменьшает двойной подбородок или не допускает его появление.

Исходное положение. Рот закрыт. Губы сомкнуты, но челюсти расслаблены. Прижмите язык к верхнему нёбу и опустите в исходное положение. Снова прижмите и расслабьтесь. Чувствуете? Именно! Каждый раз, когда Вы прижимаете язык, область под нижней челюстью подтягивается вверх. Если Вы слегка притронетесь ладонью к этой области, то почувствуете движение мышц. При этом окружающие не догадываются, что Вы тренируетесь, ведь движение практически незаметное со стороны.
...

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать

ирина гамуряк понравилось

13 October 2015 at 7:40

Похудение

12 October 2015 at 22:02

community-post.html

Утренний коктейль с имбирем и курагой

Ингредиенты на 1 порцию ( 302.3 ккал, Б 11.53 Ж 9.45 У 45.69):

200 мл. молока
30 гр. кураги
30 гр. овсяных хлопьев
1 кусочек корня имбиря в сиропе (можно и сырой имбирь)
немного имбирного сиропа (если есть)

1. Порезать курагу на мелкие кусочки, порезать корень имбиря.
2. Поместить молоко, хлопья, курагу, имбирь в блендер, добавить сироп по вкусу и очень хорошо взбить.

Можно использовать и другие хлопья.
Напиток можно приготовить вечером и убрать в холодильник до утра. Он, конечно,
загустеет, при желании можно разбавить молоком....

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 1

Анна Савельева

13 October 2015 at 0:13

Нравится1

ирина гамуряк понравилось

13 October 2015 at 7:40

ЗОЖ

12 October 2015 at 22:02

community-post.html

От суставных и мышечных болей поможет лавровое масло

Я для бабушки делаю масло, которое помогает ей снять суставные боли. А сама им пользуюсь, когда мышцы болят.

Лавровые листья для этого снадобья я выбираю насыщенного, оливкового цвета. Это признак того, что в них сохраняются все полезные свойства свежего листа.

Сначала я их перетираю, беру 30 г и заливаю стаканом любого растительного масла. Плотно закрываю бутыль и ставлю в тумбочку на 2 недели. Периодически встряхиваю. Когда готово, через марлечку переливаю в другую посуду. Храню на холоде. Когда нужно использовать, пару ложек нагр...

Нравится247Нравится247 людям

Комментировать 6

6 comments

алдияр ерланов

где можно достать лавровые листья или сушенные.которые в магазинах подойдут?

14 October 2015 at 11:50

Нравится

Вера Соломенникова

для алдияр ерланов: магазинные тоже пойдут

22 October 2015 at 1:53

Нравится

ирина гамуряк понравилось

13 October 2015 at 7:40

Похудение

12 October 2015 at 23:01

community-post.html

Добавь себе ✏

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать

ирина гамуряк понравилось

13 October 2015 at 7:40

ЗОЖ

12 October 2015 at 23:03

community-post.html

ВСЕГО ОДИН МЕСЯЦ И ВЫ - КРАСАВИЦА (КОНКРЕТНЫЕ СОВЕТЫ)

1
Всякое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени.
Скрупулезно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через 30 мин - есть.

Результат:
Это средство восхитительно очищает организм. Вследствие этому кожа станет больше ровной и свежей.
Будет отслеживаться малое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание!
Семя льна невозможно употреблять при наличии в организме камней.

2
Повседневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы.
На завтрак либо на ужин, как будет комфортно....

Нравится237Нравится237 людям

Комментировать 8

8 comments

Olga Majorowa

для : Не поняла о чем это вы-о каких пиратах и значках когда речь шла о простых методах для здовроья и внешнего вида?

13 October 2015 at 0:16

Нравится

лариса грибанова

витамин Е с глицерином пробовала, понравилось..Результат в прямом смысле на лицо!

13 October 2015 at 0:37

Нравится4You and others like this3 людям

ирина гамуряк subscribed to 3 groups

13 October 2015 at 7:38

community-join.html

Здоровье

1 508 817 участников

Похудение

1 385 075 участников

ЗОЖ

1 960 424 участника

ирина гамуряк installed a game

10 March 2014 at 14:56

app-install.html

Балда

Балда – великолепная игра со словами! Кто из твоих друзей самый умный? Играй с друзьями в интеллектуальную игру Балда! Составляй слова, зарабатывай очки и продвигайся в рейтинге!

1 790 202

Играть

ирина гамуряк installed a game

28 April 2013 at 22:02

app-install.html

Анимации из ваших фотографий

Создайте из своих фото прикольную анимацию! Размещайте в ГОСТЕВОЙ друга, вставляйте в сообщения. Получите анимацию БЕСПЛАТНО! и используйте на сайтах как аватар или просто прикол.

928 777

Играть

ирина гамуряк installed a game

3 May 2012 at 13:38

app-install.html

Любуйтесь своими фотографиями и фотографиями ваших друзей в стильном оформлении

731 682

Играть

ирина гамуряк asked a question

2 April 2012 at 8:23

otvet-add.html

как правильно написать заявление в полицию на человека оскорбившего мою маму(если можно образец)