Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Якубович
понравилось
10 January 2019 at 17:30
community-post.html
3 comments
Галина Ф
10 January 2019 at 19:31
Нравится
Ирина Якубович
понравилось
5 April 2017 at 15:51
community-post.html
а если все написать дважды ,то слов будет гораздо больше.или тот кто это вкидывает пусть сам хотя бы читает
5 April 2017 at 6:24
Нравится1
Ирина Якубович
понравилось
20 March 2017 at 23:43
Ирина Якубович
понравилось
15 March 2017 at 14:32
community-post.html
Овсяно-яблочный крамбл: королевский завтрак!
🔸на 100грамм - 158.43 ккал🔸Б/Ж/У - 2.25/8.24/18.91🔸
Ингредиенты:
Яблоки - 200 г
Овсяные хлопья - 2 ст. л
Мед - 1 ч. л
Изюм - 2 ст. л
Орехи - 1 ст. л
Сок лимона - 1 ч. л
Кунжутные семечки - 1 ч. л
Оливковое масло - 1.5 ст. л
Приготовление:
Яблоко очищаем от кожицы и натираем на крупной терке. Сразу сбрызгиваем лимонным соком, чтобы оно не потемнело. Хорошо моем изюм и смешиваем с яблоком. Выкладываем в жаропрочную форму, в которой крамбл будете и подавать. Для крошки смешиваем овсяные хлопья, оливковое масло, мед и орехи. Выкладываем крошку повер more…
🔸на 100грамм - 158.43 ккал🔸Б/Ж/У - 2.25/8.24/18.91🔸
Ингредиенты:
Яблоки - 200 г
Овсяные хлопья - 2 ст. л
Мед - 1 ч. л
Изюм - 2 ст. л
Орехи - 1 ст. л
Сок лимона - 1 ч. л
Кунжутные семечки - 1 ч. л
Оливковое масло - 1.5 ст. л
Приготовление:
Яблоко очищаем от кожицы и натираем на крупной терке. Сразу сбрызгиваем лимонным соком, чтобы оно не потемнело. Хорошо моем изюм и смешиваем с яблоком. Выкладываем в жаропрочную форму, в которой крамбл будете и подавать. Для крошки смешиваем овсяные хлопья, оливковое масло, мед и орехи. Выкладываем крошку повер more…
Ирина Якубович
понравилось
15 March 2017 at 14:32
15 comments
Ирина Якубович
понравилось
15 March 2017 at 14:18
community-post.html
17 ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь
3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии. more…
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь
3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии. more…
4 comments
для : Оля это для Марины Тихомировой самоуспокоение жирдяйки😊
12 March 2017 at 6:49
Нравится
Ирина Якубович
понравилось
15 March 2017 at 14:06
Так умно! Молодцы! В этом случае можно построить коммунизм! Но пока нигде его нет(((
12 March 2017 at 10:11
Нравитсяфиндяндия не смотря на успехи активно сдерживает пристрастие финиов к алкоголю
24 March 2017 at 12:25
Нравится
Ирина Якубович
понравилось
10 February 2017 at 16:55
community-post.html
8 comments
Замечательные актеры,бесспорно! Но и сейчас есть не хуже...В каждом времени свои таланты...
10 February 2017 at 23:41
Нравится2
Ирина Якубович
понравилось
10 February 2017 at 16:54
Ирина Якубович
понравилось
10 February 2017 at 16:54
Ирина Якубович
понравилось
24 June 2016 at 10:34
community-post.html
Ирина Якубович
subscribed to the group
22 June 2016 at 9:13
community-join.html
Ирина Якубович
понравилось
11 May 2016 at 10:55
Ирина Якубович
понравилось
11 May 2016 at 10:52
Ирина Якубович
понравилось
12 February 2016 at 11:49
Ирина Якубович
прокомментировала
12 February 2016 at 11:44
красавица! чья такая?
для : Привет,кума ) Это младшего моего брата Димки.Он её с собой к нам привозил,побоялся на 12 дней дома одну на праздники оставить ) Вот так и встречали Новый год вместе,я,родители,брат с женой,2 его... more
12 February 2016 at 19:11
Нравится
Ирина Якубович
понравилось
12 February 2016 at 11:42
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 093 011
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 380 622
Что посмотреть на выходных
21 468
Other people named Ирина Якубович in My World
