Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Фирстова
понравилось
20 October 2019 at 13:44
Ирина Фирстова
понравилось
24 September 2019 at 8:51
Ирина Фирстова
понравилось
24 September 2019 at 8:50
community-post.html
17 comments
Ирина Фирстова
installed a game
28 August 2019 at 16:22
app-install.html
Игровые автоматы Сокровища Египта
Играть
Разгадайте загадки древнего Египта. Подружитесь с удачей, выиграйте и найдите легендарную Книгу Ра.
209 385
Ирина Фирстова
понравилось
17 August 2019 at 16:48
6 comments
Ирина Фирстова
понравилось
4 August 2019 at 8:55
community-post.html
После 50 лет брaка я однaжды внимaтельно посмотрeл на свою жену и сказал: «50 лет назад у нас был маленький дом, старенькая машина, мы спали на диване и смотрели маленький черно-белый телевизор, но зато каждую ночь я ложился в одну кровать с красивой 19-летней девушкой.
Сейчас у меня огромный дорогой дом, много дорогих машин, огромная кровать в роскошной спальне, телевизор с широким экраном, но я сплю в одной кровати с 69-летней женщиной. Я начинаю сомневаться в своем браке». more…
Сейчас у меня огромный дорогой дом, много дорогих машин, огромная кровать в роскошной спальне, телевизор с широким экраном, но я сплю в одной кровати с 69-летней женщиной. Я начинаю сомневаться в своем браке». more…
23 comments
для : Что-то он загнул относительно 50 лет брака! Читала его биографию, женат он был не один раз, у него несколько детей от разных жен, все супруги - афроамериканки. Ни с одной он не прожил 50 лет!
8 August 2019 at 17:54
Нравится
Ирина Фирстова
понравилось
30 July 2019 at 16:55
community-post.html
В одном старинном европейском городе, стоял монумент девушки, кажется олицетворявший образ молодости. У горожан была примета — подержать девушку за руку, значит в скором времени найти свою пару. Однажды к скульптуре прибилась собака, как ее не гоняли дворники, она всегда возвращалась и ложилась у ног статуи. Вскоре, все к ней привыкли, стали даже подкармливать, вот только новоиспеченный охранник монумента, принял свою работу слишком буквально: на статую разрешалось смотреть, но стоило попытаться её коснуться, пёс приходил в ярость, громко лаял, прыгал, отгоняя прочь всех зевак. Конечно, собачи
more…
5 comments
Хорошо обыграна для туристов легендой городская скульптура
30 July 2019 at 14:30
Нравится
Ирина Фирстова
понравилось
11 June 2019 at 9:25
35 comments
Ирина Фирстова
понравилось
2 June 2019 at 22:51
43 comments
Ирина Фирстова
понравилось
4 November 2018 at 22:19
49 comments
Ирина Фирстова
понравилось
24 February 2017 at 11:39
community-post.html
3 comments
насколько я понял, просмотрев все от" гида по путешествиям", в лучшем случае, офисный планктон... да , и ещё влюблен в себя и в свои "озвучки" к картинкам.... ОДИН РАЗ САМ СХОДИ В ГОРЫ...
22 February 2017 at 19:35
Нравится
Ирина Фирстова
понравилось
24 February 2017 at 11:38
community-post.html
22 comments
для : очень хорошие люди тоже бывают. мне встречались. и на работе и просто случайные знакомые.
1 March 2017 at 7:06
Нравитсядля : я не спорю-тоже общаюсь с людьми и есть приятели,но мне проще одному,потому,что где начинается бизнес и деньги,там заканчивается дружба!
1 March 2017 at 12:34
Нравится
Ирина Фирстова
понравилось
24 February 2017 at 11:37
community-post.html
Ирина Фирстова
понравилось
24 February 2017 at 11:36
Ирина Фирстова
понравилось
22 February 2017 at 23:34
community-post.html
Упражнения от сутулости
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное п more…
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное п more…
А лучше к Катерине Буйда (девушка на фото) на сайт в ВК или YOU TUBE зайти, пользуюсь её тренировками ( йога, растяжки, силовые трешки и не очень, море позитива) уже несколько лет. Эффект очень... more
22 February 2017 at 23:24
Нравится1
Ирина Фирстова
понравилось
22 February 2017 at 23:34
25 comments
Ну Мурка ты даёшь
Как неожиданно ты мне изменила
... more
Как неожиданно ты мне изменила
... more
24 February 2017 at 18:23
Нравится
Ирина Фирстова
понравилось
22 February 2017 at 23:29
community-post.html
Убираем жир с низа живота: 4 упражнения
Вертикальные ножницы
Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…
Вертикальные ножницы
Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…
6 comments
Ирина Фирстова
понравилось
22 February 2017 at 23:29
10 comments
дохудели уже некоторые до анорексии! Не знаю кому могут нравиться нравиться доски, действительно только себе.
2 March 2017 at 5:37
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
02:34
[ - ][ md5 ][ М ][X]Dzhil_ola-Chinkvetti-Gigliola-Cinquetti-Dozhd_-idet-Francuzskoe-tango-Итальянская певица: - id154349938
00:00
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 239
Женский дневник
2 328 853
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 096
Other people named Ирина Фирстова in My World