Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Рудакова
понравилось
10 November 2016 at 16:44
Ирина Рудакова
понравилось
10 November 2016 at 16:41
community-post.html
Любовь матери
После землетрясения в Японии, когда спасатели добрались до развалин дома молодой женщины, они увидели ее тело через трещины. Её поза была очень странной — она опустилась на колени, как молящийся человек, ее тело было наклонено вперед, а руки что-то обхватывали. Рухнувший дом повредил ей спину и голову.
С большим трудом, лидер команды спасателей просунул руку через узкую щель в стене к телу женщины. Он надеялся, что она еще жива. Тем не менее, ее холодное тело, говорило о том, что она скончалась. Вместе с остальной командой он покинул этот дом, чтобы исследовать следующее рухн more…
После землетрясения в Японии, когда спасатели добрались до развалин дома молодой женщины, они увидели ее тело через трещины. Её поза была очень странной — она опустилась на колени, как молящийся человек, ее тело было наклонено вперед, а руки что-то обхватывали. Рухнувший дом повредил ей спину и голову.
С большим трудом, лидер команды спасателей просунул руку через узкую щель в стене к телу женщины. Он надеялся, что она еще жива. Тем не менее, ее холодное тело, говорило о том, что она скончалась. Вместе с остальной командой он покинул этот дом, чтобы исследовать следующее рухн more…
142 comments
Господи ЦАРСТВО небесное. Конечно этой великой души женщины. Какой подвиг и она теперь на небе молится за сына своего. Какой подвиг. Спасибог. И сыночка Ее
23 December 2016 at 0:48
Нравится
Ирина Рудакова
понравилось
10 November 2016 at 16:40
Ирина Рудакова
понравилось
10 November 2016 at 16:39
community-post.html
Ночь. Сидят два киллера. Ждут клиента.
— Слушай, сколько времени?
— Да уже за полночь.
— Я уже волноваться начинаю. Как бы с ним не случилось чего-нибудь.
— Слушай, сколько времени?
— Да уже за полночь.
— Я уже волноваться начинаю. Как бы с ним не случилось чего-нибудь.
6 comments
грибок ногтей а фото ожога кожи...тупеют люди еще и выкладывают свою дурь всем...думают такие мудрые
10 November 2016 at 15:52
Нравится
Ирина Рудакова
понравилось
10 November 2016 at 16:39
4 comments
Ирина Рудакова
понравилось
10 November 2016 at 16:36
7 comments
В создании этого щенка явно поучаствовал швейцарский энтлебухер зенненхунд
19 December 2016 at 11:10
Нравится
Ирина Рудакова
понравилось
10 November 2016 at 16:36
320 comments
Ирина Рудакова
понравилось
10 November 2016 at 16:06
community-post.html
137 comments
Ирина Рудакова
понравилось
4 May 2016 at 11:49
community-post.html
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГАЛИФЕ НА БЕДРАХ. 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Если принципиально изменить образ жизни не представляется возможным, просто найди в своем повседневном графике 15 минут на простую тренировку, и твои бедра будут выглядеть прекрасно!
1. Махи в сторону
Исходное положение: стоя, положив руки на спинку впереди стоящего стула.
Уверенным движением поднимай поочередно правую и левую ногу вбок на максимально возможную высоту, стараясь не наклонять корпус вперед или в противоположную сторону.
Повтори 15 раз для каждой ноги.
2. Махи из положения лежа more…
Если принципиально изменить образ жизни не представляется возможным, просто найди в своем повседневном графике 15 минут на простую тренировку, и твои бедра будут выглядеть прекрасно!
1. Махи в сторону
Исходное положение: стоя, положив руки на спинку впереди стоящего стула.
Уверенным движением поднимай поочередно правую и левую ногу вбок на максимально возможную высоту, стараясь не наклонять корпус вперед или в противоположную сторону.
Повтори 15 раз для каждой ноги.
2. Махи из положения лежа more…
8 comments
по моему это одна и та же, просто на первой надеты маленькие трусики
5 May 2016 at 11:53
Нравится
Ирина Рудакова
понравилось
4 May 2016 at 11:49
34 comments
Пока работу работаю, ну почти в таких же позах, только без дикого удовольствия.
6 May 2016 at 11:54
Нравится
Ирина Рудакова
понравилось
3 May 2016 at 18:51
community-post.html
8 comments
Видеоряд не совпадает... Тьфу! Сильно перекошен относительно смысловой нагрузки текста.
3 May 2016 at 20:02
НравитсяИли напоминание судьбы - ты живой, общайся , радуйся каждому дню
3 May 2016 at 20:49
Нравится2
Ирина Рудакова
понравилось
3 May 2016 at 18:41
12 comments
Ирина Рудакова
понравилось
3 May 2016 at 17:49
51 comments
Ирина Рудакова
понравилось
5 January 2016 at 19:54
community-post.html
Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом
Имбирь – природный жиросжигатель, который ускоряет процесс похудения в разы. Как правильно употреблять имбирь, чтобы в короткие сроки потерять лишние килограммы – читайте в нашем материале. Имбирь издавна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, поддержания сердечной мышцы, а также лечения бронхиальной астмы. Однако не маловажную роль это чудо-растение играет и в похудении.
Рецепт имбирной воды для похудения
more…
Имбирь – природный жиросжигатель, который ускоряет процесс похудения в разы. Как правильно употреблять имбирь, чтобы в короткие сроки потерять лишние килограммы – читайте в нашем материале. Имбирь издавна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, поддержания сердечной мышцы, а также лечения бронхиальной астмы. Однако не маловажную роль это чудо-растение играет и в похудении.
Рецепт имбирной воды для похудения
more…
8 comments
Ирина Рудакова
понравилось
5 January 2016 at 19:50
community-post.html
Вот почему болит живот: 3 нездоровые пищевые привычки, которые нужно искоренить.
1. Сочетание крахмала и белка
Наверняка многие из нас грешат тем, что выбирают к картофельному пюре отбивную, тушеное мясо, стейк. Или едят рыбу с хлебом. Или кашу с мясом. В общем, примеров может быть очень много, но главное, стоит запомнить такое правило: употребляй крахмалы и белки в разное время! Другими словами, такие продукты, как хлеб, каши, картофель и другую крахмалистую пищу ешь отдельно от мяса, рыбы, яиц, сыра, творога, орехов и прочих белковых блюд.
more…
1. Сочетание крахмала и белка
Наверняка многие из нас грешат тем, что выбирают к картофельному пюре отбивную, тушеное мясо, стейк. Или едят рыбу с хлебом. Или кашу с мясом. В общем, примеров может быть очень много, но главное, стоит запомнить такое правило: употребляй крахмалы и белки в разное время! Другими словами, такие продукты, как хлеб, каши, картофель и другую крахмалистую пищу ешь отдельно от мяса, рыбы, яиц, сыра, творога, орехов и прочих белковых блюд.
more…
3 comments
Воду нужно пить за 15мин. до еды и за 1,5-2час. после еды.
5 January 2016 at 21:23
Нравится2для : Ну а как же в столовых всю жизнь на третье---что то жидкое
12 January 2016 at 19:15
Нравится
Ирина Рудакова
subscribed to 7 groups
11 December 2015 at 10:37
community-join.html
Ирина Рудакова
subscribed to the group
18 August 2015 at 12:01
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
��������� ������������
от
НЕБО
В АЛМАЗАХ
������� ������
от
Ирина
Александровна
� ���� ��������!
от
НЕБО
В АЛМАЗАХ
� ���������� �����!
от
Светлана
Уминская
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
����� � �����
от
НЕБО
В АЛМАЗАХ
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 713
Типичный Новосибирск
267 232
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 497
Other people named Ирина Рудакова in My World
