Ирина Шкарупа

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП!

Свод стопы формируется у детей 3–4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6–7 лет даже у здоровых детей. Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия. Упражнения для стоп выполняют босиком или в чешках.
Правильно сформировать и укрепить мышцы свода стопы так же поможет хождения босиком по земле, песку, камушкам, в воде, плавание, езда на велосипеде и танцы.

✅ Упражнение «цыпочки» more…

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Ирина Шкарупа понравилось

13 February 2017 at 13:01

Медицина, фармация. Лечебный туризм

10 February 2017 at 23:29

community-post.html

КУРКУМА — МОЩНЕЙШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

В одном из древних языков (санскрит) слова, относящиеся к куркуме, означают, что она способна «изгонять червей из тела», «улучшать цвет и внешнее строение тела», «кожа выглядит более чистой и ясной», «красив, как звездное небо».

Целебные свойства куркумы настолько сильны, что ее компоненты способны остановить развитие раковых опухолей даже на поздних стадиях болезни.

В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В1, В2, ВЗ.

Восстанавливающие свойства куркумы
more…

Нравится1152Нравится1152 людям

Комментировать 22

22 comments

FAYA EVA

14 February 2017 at 22:53

Нравится

татьяна антимонова

А отрицательные свойства?

14 February 2017 at 23:18

Нравится

Ирина Шкарупа понравилось

13 February 2017 at 8:51

Молодая Семья

10 February 2017 at 15:30

community-post.html

Треска под овощным жюльеном!!!!!

1.Овощи (кабачок, перец болгарский, лук, морковь, сельдерей) нарезать мелким кубиком. Обжарить, добавить специи и немного сливок.
2.Филе трески нарезать порционными кусочками+специи, выложить на смазанный противень, сверху овощи и сыр.
3.Запекать в разогретой духовке при 170*-15-20 минут.

Нравится943Нравится943 людям

Комментировать 13

13 comments

Игорь Ненашев

треска по мончегорски извесное старое блюдо даже в столовых готовили

14 February 2017 at 10:56

Нравится

Вася Вася

ДЕЛО МАСТЕРА БОИТСЯ!

14 February 2017 at 10:58

Нравится

Ирина Шкарупа понравилось

13 February 2017 at 8:51

7 лучших рецептов

10 February 2017 at 5:13

community-post.html

20 РЕЦЕПТОВ САМЫХ ВКУСНЫХ РУЛЕТОВ ИЗ ЛАВАША

Все рулеты готовятся очень легко и быстро

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
more…

Нравится1514Нравится1514 людям

Комментировать 19

19 comments

muhabbat nizomadinova

ой как я хотела получить этот рецепт )))))))))) Дай Бог Вам здоровья !

14 February 2017 at 5:48

Нравится

Ралия Шарипова

15 February 2017 at 17:10

Нравится

Ирина Шкарупа installed 2 games

3 February 2017 at 18:02

app-install.html

Фармандия

Фармандия - цветущая страна ферм! Вас встретит настоящая страна ферм - красочная, веселая и увлекательная! Реалистичная графика игры просто удивит вас: забавные животные, красивые растения и многочисленные возможности. Ваша ферма будет развиваться, а Вы - богатеть!

846 001

Играть

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

547 961

Играть

Ирина Шкарупа installed a game

29 January 2017 at 16:19

app-install.html

Клондайк

«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.

1 431 036

Играть

Ирина Шкарупа subscribed to the group

28 January 2017 at 16:24

community-join.html

Рыцари и Принцессы

63 220 участников