Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иван Киселев
понравилось
28 August 2015 at 21:44
Kolya Bestayev
И вес данных пакетов составляет 320 кг ... нормальные пакеты , девушка в магазин бегает с такими ...
28 August 2015 at 15:56
Нравится
Иван Киселев
понравилось
28 August 2015 at 21:43
Иван Киселев
понравилось
28 August 2015 at 21:42
Иван Киселев
понравилось
28 August 2015 at 21:42
community-post.html
Иван Киселев
понравилось
28 August 2015 at 21:41
Иван Киселев
понравилось
28 August 2015 at 21:41
3 comments
Иван Киселев
понравилось
28 August 2015 at 21:41
Иван Киселев
понравилось
28 August 2015 at 21:40
community-post.html
Советы профи:
1) Том Платц – Все упражнения надо выполнять в медленном темпе. Хорошо откликаются мышцы бедер на негативные повторения. Лучшее упражнение для ног это приседания.
2) Ли Прист – Лучшие упражнения для рук базовые, подъём штанги на бицепс стоя подъём гантелей на бицепс (стоя и сидя) Трицепс и Бицепс лучше тренироваться в месте
3) Арнольд Шварценеггер – Лучшие белковые напитки а) 1 стакан молока, 4 яйца, простокваша, мед; б) 2 стакана свежего апельсинового сока, 3-4 желтка, простокваша, мед;в) 2-3 стакана молока, 1/2 чашки белке, 1 банан, простокваша, мороженое.
...
1) Том Платц – Все упражнения надо выполнять в медленном темпе. Хорошо откликаются мышцы бедер на негативные повторения. Лучшее упражнение для ног это приседания.
2) Ли Прист – Лучшие упражнения для рук базовые, подъём штанги на бицепс стоя подъём гантелей на бицепс (стоя и сидя) Трицепс и Бицепс лучше тренироваться в месте
3) Арнольд Шварценеггер – Лучшие белковые напитки а) 1 стакан молока, 4 яйца, простокваша, мед; б) 2 стакана свежего апельсинового сока, 3-4 желтка, простокваша, мед;в) 2-3 стакана молока, 1/2 чашки белке, 1 банан, простокваша, мороженое.
...
Иван Киселев
понравилось
28 August 2015 at 21:40
community-post.html
Рецепты приготовления белковых коктейлей
1) Коктейль с использованием порошкового протеина
- молоко – 300 мл,
- порошок протеина (количество согласно инструкции, как правило - около 3 столовых ложек),
- сырое яйцо – 1-2 шт.,
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
2)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- Молоко – 300-400 мл,
- сухое молоко или растертые яичные белки – 50 г,
- сырое яйцо – 1 шт.,
- фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед).
3) Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молоко – 300-400 мл,
- 3 ложки творога
- 1 яичный белок...
1) Коктейль с использованием порошкового протеина
- молоко – 300 мл,
- порошок протеина (количество согласно инструкции, как правило - около 3 столовых ложек),
- сырое яйцо – 1-2 шт.,
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
2)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- Молоко – 300-400 мл,
- сухое молоко или растертые яичные белки – 50 г,
- сырое яйцо – 1 шт.,
- фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед).
3) Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молоко – 300-400 мл,
- 3 ложки творога
- 1 яичный белок...
Иван Киселев
понравилось
19 August 2015 at 21:57
community-post.html
3 comments
Иван Киселев
понравилось
19 August 2015 at 21:57
5 comments
Спасибо,хорошо! Без обид, но старость никто не отменял. А старых качков я видел: зрелище не очень приятное. Я не против качков, я против фанатизма в любом проявлении!
22 August 2015 at 12:38
Нравится
Иван Киселев
понравилось
19 August 2015 at 21:55
Иван Киселев
subscribed to 4 groups
19 August 2015 at 21:55
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Иван Киселев in My World
