Айгерим Жолумбетова
was last seen 11 September at 08:23
39 лет
/
Семипалатинск, Казахстан
Всем привет!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Айгерим Жолумбетова
понравилось
30 April 2019 at 12:44
3 comments
lyubov Tagieva
О как хорошо сказано. !!! Действительно не надо собирать медных пятаков...
30 April 2019 at 8:02
НравитсяГоша котов
30 April 2019 at 17:00
Нравится
Айгерим Жолумбетова
понравилось
30 April 2019 at 12:40
5 comments
Айгерим Жолумбетова
понравилось
30 April 2019 at 12:36
106 comments
Айгерим Жолумбетова
понравилось
25 February 2019 at 6:55
4 comments
Айгерим Жолумбетова
понравилось
25 February 2019 at 6:46
community-post.html
7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели
Для вас, комплекс упражнений, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. При этом вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что нужно, — сила воли и 10 минут каждый день.
1. Планка
Как делать: Планка — упражнение изометрическое (выполняется статично). Главное — правильно держать тело. Следуйте примеру на фото: спина и ноги прямые, поясница не должна провисать или выгибаться.
more…
Для вас, комплекс упражнений, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. При этом вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что нужно, — сила воли и 10 минут каждый день.
1. Планка
Как делать: Планка — упражнение изометрическое (выполняется статично). Главное — правильно держать тело. Следуйте примеру на фото: спина и ноги прямые, поясница не должна провисать или выгибаться.
more…
View all
Айгерим Жолумбетова
понравилось
25 February 2019 at 6:46
105 comments
Айгерим Жолумбетова
понравилось
21 February 2019 at 13:56
Айгерим Жолумбетова
понравилось
9 January 2019 at 12:56
Айгерим Жолумбетова
понравилось
11 July 2018 at 12:26
3 comments
Сомневаюсь, что вышивка ручная. Вручную пришит разве что стеклярус.
11 July 2018 at 14:04
Нравится
Айгерим Жолумбетова
понравилось
11 July 2018 at 12:16
community-post.html
Пять интересных фактов о пользе гречки
Забирай на стену!
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.
2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов. more…
Забирай на стену!
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.
2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов. more…
14 comments
для : не такая уж и молодая, в её возрасте пора бы научиться мозг включать, хоть иногда....
11 July 2018 at 16:22
Нравится
Айгерим Жолумбетова
понравилось
11 July 2018 at 12:13
community-post.html
Я за теплых людей: за теплых мужчин и женщин. За тех, с кем в кайф помолчать. За тех, от кого можно подзарядиться одним прикосновением руки. Я за тех, кто светится сам и щедро светит другим... ...
18 comments
Айгерим Жолумбетова
понравилось
11 July 2018 at 12:12
5 comments
Айгерим Жолумбетова
понравилось
11 July 2018 at 12:12
community-post.html
20 ФАКТОВ О ФИНИКАХ
Финики укрепляют сердце, печень и почки.
2. поддерживают кислотный баланс организма.
3. питают кровь, полезны при анемии и гипертонии
4. повышают иммунитет
5. способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике.
6. способствуют работе легких.
7. успокаивают кашель и выводят мокроты.
8. стимулируют деятельность сердца.
9. служат тонизирующим и укрепляющим средством.
10. восстанавливают силы после продолжительной болезни.
11. помогают при переутомлении и физической усталости.
12. финики можно принимать при сахарном диабете. more…
Финики укрепляют сердце, печень и почки.
2. поддерживают кислотный баланс организма.
3. питают кровь, полезны при анемии и гипертонии
4. повышают иммунитет
5. способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике.
6. способствуют работе легких.
7. успокаивают кашель и выводят мокроты.
8. стимулируют деятельность сердца.
9. служат тонизирующим и укрепляющим средством.
10. восстанавливают силы после продолжительной болезни.
11. помогают при переутомлении и физической усталости.
12. финики можно принимать при сахарном диабете. more…
22 comments
для : Господи !.. Дорогой Олег !.. Жизнь - то столь скоротечна и прекрасна, мир полон удивительных явлений, чудных открытий, новинок и интересных знакомцев. Стоит ли старость превращать в неистовую и столь... more
13 July 2018 at 2:09
Нравится3
Айгерим Жолумбетова
понравилось
11 July 2018 at 12:10
4 comments
Айгерим Жолумбетова
понравилось
11 July 2018 at 12:10
30 comments
Айгерим Жолумбетова
понравилось
11 July 2018 at 12:10
11 comments
Айгерим Жолумбетова
понравилось
11 July 2018 at 12:03
Платья и сарафаны больших размеров
added 3 photos
6 July 2018 at 11:37
photo-add-collage.html
Айгерим Жолумбетова
понравилось
18 September 2016 at 10:58
community-post.html
Айгерим Жолумбетова
понравилось
18 September 2016 at 10:55
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Айгерим Жолумбетова in My World