Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгения Степанец
понравилось
28 February 2017 at 14:02
community-post.html
ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО ЗА 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ УСЕРДНОЙ ТРЕНИРОВКИ
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
Евгения Степанец
subscribed to 8 groups
1 April 2015 at 21:51
community-join.html
Евгения Степанец
subscribed to 3 groups
30 June 2013 at 23:29
community-join.html
Евгения Степанец
installed a game
26 October 2012 at 22:31
app-install.html
Любовь - онлайн! Онлайн игра!
Бутылка крутится с утра!
Подарки, дружба, чат, открытки,
Девчонки, парни и улыбки!
Эротика, знакомства, флирт,
Секс, отношения и вирт!
Оценки друга и тебя -
Бутылочка тут есть не зря!
94 179
Евгения Степанец
installed a game
26 October 2012 at 19:33
app-install.html
Любовь - онлайн! Онлайн игра!
Бутылка крутится с утра!
Подарки, дружба, чат, открытки,
Девчонки, парни и улыбки!
Эротика, знакомства, флирт,
Секс, отношения и вирт!
Оценки друга и тебя -
Бутылочка тут есть не зря!
Евгения Степанец
installed a game
25 October 2012 at 18:20
app-install.html
Любовь - онлайн! Онлайн игра!
Бутылка крутится с утра!
Подарки, дружба, чат, открытки,
Девчонки, парни и улыбки!
Эротика, знакомства, флирт,
Секс, отношения и вирт!
Оценки друга и тебя -
Бутылочка тут есть не зря!
Евгения Степанец
installed a game
4 November 2011 at 1:12
app-install.html
Тебя ждут великие дела! Осваивать ремесло, знакомиться с лесными жителями, наводить порядок дома и в лесу. Пойдем скорее! Дом невелик, а лежать не велит!
1 034 188
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Евгения Степанец in My World