Сания Жантурова

was last seen 17 July at 18:08

47 лет / Другое, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

18 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сания Жантурова понравилось

15 April 2016 at 17:43

Похудение

15 April 2016 at 10:40

community-post.html

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:
more…

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать

Сания Жантурова понравилось

2 March 2016 at 14:36

Здоровье

2 March 2016 at 11:44

community-post.html

ШИКАРНАЯ омолаживающая маска для лица

Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели.

Итак, нам понадобится:

- 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген);
- 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
- 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );
- 1 яйцо
- 6-10 капелек лимона
- по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке)
more…

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 1

Людмила ....

2 March 2016 at 22:56

Нравится

Сания Жантурова installed a game

2 March 2016 at 14:36

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

547 866

Играть

Сания Жантурова subscribed to 3 groups

28 January 2016 at 10:35

community-join.html

ЗОЖ

1 960 378 участников

Здоровье

1 508 778 участников

Похудение

1 385 049 участников