Жасулан Жандильдин
was last seen 5 February at 21:19
Караганда, Казахстан
/
женат на Мира Толеубаева
ВСЕМ САЛАМ АЛЕЙКУМ
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Жасулан Жандильдин
понравилось
20 October 2016 at 8:29
5 comments
Жигер Беилханов
Лапочка доча)
20 October 2016 at 10:35
НравитсяSergey Scherbinin
для Максим И: Очень хорошо сказал)))
20 October 2016 at 11:04
Нравится
Жасулан Жандильдин
понравилось
20 October 2016 at 7:49
community-post.html
Лучшие белковые продукты
Мясо - любое не жирное
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки и др
Яйца
Творог маложирный
Сыр маложирный
Прочие молочные продукты
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.
Орехи, семена и косточки
Лучшие углеводные продукты
Каши - из цельных зерновых культур
Гречневая
Геркулес (овсяная)
Рис
Пшено
Кукуруза
Пшеница
Мучные изделия - из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы
Макароны
Лапша
Овощи - с небольшим содержанием клетчатки
Картофель
more…
Мясо - любое не жирное
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки и др
Яйца
Творог маложирный
Сыр маложирный
Прочие молочные продукты
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.
Орехи, семена и косточки
Лучшие углеводные продукты
Каши - из цельных зерновых культур
Гречневая
Геркулес (овсяная)
Рис
Пшено
Кукуруза
Пшеница
Мучные изделия - из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы
Макароны
Лапша
Овощи - с небольшим содержанием клетчатки
Картофель
more…
Жасулан Жандильдин
subscribed to the group
19 October 2016 at 17:29
community-join.html
Жасулан Жандильдин
понравилось
15 October 2016 at 9:57
community-post.html
3 comments
Жасулан Жандильдин
subscribed to 18 groups
15 October 2016 at 9:42
community-join.html
Жасулан Жандильдин
прокомментировал
8 October 2016 at 8:20
өте жақсы
Андрей Грищенко
added a video
video-add.html
3067 comments
Жасулан Жандильдин
понравилось
8 October 2016 at 5:15
Амина Пономарёва
added a video
video-add.html
4:52
901 900
5 минут и вы поймете за что нужно любить родителей
Save to my page
2946 comments
Светлана Никитина хорошо сказала: " Терпение и понимание - это нелегко, но необходимо". МОЛОДЧИНА!!! @
29 April 2023 at 16:00
Нравится
Жасулан Жандильдин
subscribed to the group
17 July 2016 at 22:19
community-join.html
Жасулан Жандильдин
понравилось
4 June 2016 at 10:05
Жасулан Жандильдин
subscribed to 3 groups
21 June 2015 at 22:29
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Жасулан Жандильдин in My World