Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Сахманова
понравилось
19 December 2021 at 11:08
Юлия Сахманова
понравилось
16 March 2019 at 10:20
community-post.html
7 минут для плоского живота
Как заниматься
Поставь таймер на 7 минут и проходи упражнения по очереди круг за кругом – пока не выйдет время.
««Складной ножик»
Делай: 15 повторов
Ляг на спину, сложив руки за головой; ноги вытяни вперед и слегка приподними (a). Одновременно подтяни колени к груди и оторви плечи от пола: локти приведи вперед к ногам (b).Задержавшись на пару секунд, вернись в исходное положение. Это один повтор.
Планка с касанием стопы
Делай: по 8 повторов на каждую сторону
Разножка в планке
Делай: 15 повторов
Скалолаз
Делай: по 20 повторов на каждую сторону
Как заниматься
Поставь таймер на 7 минут и проходи упражнения по очереди круг за кругом – пока не выйдет время.
««Складной ножик»
Делай: 15 повторов
Ляг на спину, сложив руки за головой; ноги вытяни вперед и слегка приподними (a). Одновременно подтяни колени к груди и оторви плечи от пола: локти приведи вперед к ногам (b).Задержавшись на пару секунд, вернись в исходное положение. Это один повтор.
Планка с касанием стопы
Делай: по 8 повторов на каждую сторону
Разножка в планке
Делай: 15 повторов
Скалолаз
Делай: по 20 повторов на каждую сторону
Юлия Сахманова
понравилось
8 June 2018 at 16:15
8 comments
Юлия Сахманова
subscribed to the group
1 January 2018 at 16:09
community-join.html
Юлия Сахманова
понравилось
26 September 2017 at 16:36
Юлия Сахманова
installed a game
26 July 2017 at 16:30
app-install.html
Магия камней. Три-в-ряд
Играть
Расслабьтесь и проведите время в прекрасной компании. В компании бриллиантов и сапфиров! Приятная игра в жанре три-в-ряд. Здесь вы соберете уникальную коллекцию ювелирных украшений. Узнайте всё о драгоценных камнях. Играйте прямо сейчас.
117 508
Юлия Сахманова
installed a game
15 July 2017 at 11:57
app-install.html
Цветные Линии
Играть
Классическая версия популярной логической игры. Соревнуйтесь с Вашими друзьями! Уничтожайте шарики, зарабатывайте очки! Для уничтожения шарики нужно выстроить в ряд. Удачных Вам игр!
Игра похожа на Color Lines. Отличная аркада! Интересная логическая игра. Головоломка, офисная игра.
104 257
Юлия Сахманова
installed a game
25 October 2016 at 17:22
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 102 436
Юлия Сахманова
subscribed to 10 groups
27 August 2016 at 13:16
community-join.html
Юлия Сахманова
installed a game
28 January 2016 at 17:39
app-install.html
Клуб Вулкан - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
782 093
Юлия Сахманова
subscribed to the group
10 July 2015 at 19:15
community-join.html
Юлия Сахманова
installed a game
19 December 2014 at 13:59
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 778 701
Юлия Сахманова
installed a game
20 October 2014 at 14:57
app-install.html
Магия слов
Играть
Эта игра - замечательный подарок всем поклонникам словесных игр. Интересный сюжет, красочная графика, увлекательный игровой процесс. Развейте проклятие злобного колдуна и раскрасьте волшебную книгу с помощью магии слов! В этой игре успех зависит только от вашего интеллекта, словарного запаса и... чуточки везения.
105 518
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Юлия Сахманова in My World