Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Натали Касаткина
понравилось
28 February 2016 at 8:18
community-post.html
3 comments
Наталья Соколовская
для Тамара Яценко:
27 February 2016 at 22:32
НравитсяМаксим Мухтаров
☝
28 February 2016 at 7:15
Нравится
Натали Касаткина
понравилось
28 February 2016 at 8:18
14 comments
Натали Касаткина
понравилось
2 December 2015 at 22:06
community-post.html
10 фактов о королеве сезона хурме.
1. Почему хурма вяжет?
Прежде чем говорить непосредственно о пользе хурмы, давайте разберемся, почему же она вяжет. Этот эффект объясняется высоким содержанием в созревающих плодах такого вещества, как танин, который исчезает, когда фрукт полностью созревает. Именно поэтому мы рекомендуем вам выбирать спелую, достаточно мягкую хурму яркого оранжевого цвета со слегка подсохшими листьями. Но если, несмотря на главные критерии зрелости, хурма все-таки немного вяжет, то можно ее заморозить, после чего вяжущий эффект пропадет.
2. Источник йода more…
1. Почему хурма вяжет?
Прежде чем говорить непосредственно о пользе хурмы, давайте разберемся, почему же она вяжет. Этот эффект объясняется высоким содержанием в созревающих плодах такого вещества, как танин, который исчезает, когда фрукт полностью созревает. Именно поэтому мы рекомендуем вам выбирать спелую, достаточно мягкую хурму яркого оранжевого цвета со слегка подсохшими листьями. Но если, несмотря на главные критерии зрелости, хурма все-таки немного вяжет, то можно ее заморозить, после чего вяжущий эффект пропадет.
2. Источник йода more…
6 comments
для : вот я тоже видела в какой-то передаче, что не больше одной в день
4 December 2015 at 12:35
Нравится
Натали Касаткина
понравилось
6 June 2015 at 9:28
community-post.html
МИФЫ О СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ
Забирай на стену 📌
🔹 Чтобы похудеть – нельзя есть после тренировок.
Наш организм, это отлаженный саморегулируемый механизм. После траты энергии он стремиться к её восполнению. А ещё он стремиться к выживанию любой ценой. За 1 занятие в тренажёрном зале средний любитель тратит примерно 300 – 500 ккал. Так вот, если не есть после тренировок, то организм воспримет это как сигнал тревоги, и при каждом возможном случае будет набирать ещё больше жира (на чёрный день). Чем чаще вы испытываете голод, тем сильнее ваше тело будет стремиться накопить жир....
Забирай на стену 📌
🔹 Чтобы похудеть – нельзя есть после тренировок.
Наш организм, это отлаженный саморегулируемый механизм. После траты энергии он стремиться к её восполнению. А ещё он стремиться к выживанию любой ценой. За 1 занятие в тренажёрном зале средний любитель тратит примерно 300 – 500 ккал. Так вот, если не есть после тренировок, то организм воспримет это как сигнал тревоги, и при каждом возможном случае будет набирать ещё больше жира (на чёрный день). Чем чаще вы испытываете голод, тем сильнее ваше тело будет стремиться накопить жир....
3 comments
Натали Касаткина
понравилось
6 June 2015 at 9:25
community-post.html
Идеальные творожники для ужина!
Пищевая ценность: 315 ккал, белка - 68, жира -0.1, углеводов -10.
В 100 гр: 55,26 ккал, 12 гр белка, 0,02 гр жира, 1,75 углеводов.
Ингредиенты:
1) 400 гр обезжиренного творога (не жидкого)
2) 100 мл обезжиренного молока
3) 1 ст.л. с горкой молотых овсяных хлопьев
4) 1 большое яйцо
Приготовление:
Все компоненты взбить в блендере. Разложить по силиконовым формочкам. Печь в разогретой духовке при 180С 15 минут, затем еще около 20 минут при 160С.
Остудить и вынуть из формы.
Вкусно кушать как теплыми, так и холодными.
Пищевая ценность: 315 ккал, белка - 68, жира -0.1, углеводов -10.
В 100 гр: 55,26 ккал, 12 гр белка, 0,02 гр жира, 1,75 углеводов.
Ингредиенты:
1) 400 гр обезжиренного творога (не жидкого)
2) 100 мл обезжиренного молока
3) 1 ст.л. с горкой молотых овсяных хлопьев
4) 1 большое яйцо
Приготовление:
Все компоненты взбить в блендере. Разложить по силиконовым формочкам. Печь в разогретой духовке при 180С 15 минут, затем еще около 20 минут при 160С.
Остудить и вынуть из формы.
Вкусно кушать как теплыми, так и холодными.
6 comments
"Потом мне будет плохо, но это - уж потом", - слова из песенки
6 June 2015 at 16:14
Нравится
Натали Касаткина
понравилось
6 June 2015 at 9:23
community-post.html
4 comments
для : в глубине души с тобой согласен! с искренними так нельзя ... ну чтож! коззёл, он и к тому же уррод - нну он знал на что идёт. туда ему и доррога ...
6 June 2015 at 4:27
Нравится
Натали Касаткина
понравилось
6 June 2015 at 9:20
community-post.html
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ
на 100гр.: 88ккал. Б/Ж/У - 17/1,5/1,5
ингредиенты:
белки 8 шт.+ 1 целое яйцо,
куриное филе 4 шт или 800гр.
+ творог пастообразный обезжиренный 500-600 гр.
+ кефир 1% 50 гр. ( если творожная масса будет густовата)
+ петрушка,укроп по 10гр.
+ салатные листья 100гр. ( можно больше т.к. в них мало углеводов)
+ чеснок 4 дольки или 16гр.
+ соль,перец
взбиваем белки+1 яйцо, добавляем соль, перец и выпекаем на сухой тефлоновой сковородке ( чтобы блины хорошо отходили, лучше их делать по толще, поэтому можно добавить больше чем 8 белков), выходит от 6 до 9 блинов, в зав...
на 100гр.: 88ккал. Б/Ж/У - 17/1,5/1,5
ингредиенты:
белки 8 шт.+ 1 целое яйцо,
куриное филе 4 шт или 800гр.
+ творог пастообразный обезжиренный 500-600 гр.
+ кефир 1% 50 гр. ( если творожная масса будет густовата)
+ петрушка,укроп по 10гр.
+ салатные листья 100гр. ( можно больше т.к. в них мало углеводов)
+ чеснок 4 дольки или 16гр.
+ соль,перец
взбиваем белки+1 яйцо, добавляем соль, перец и выпекаем на сухой тефлоновой сковородке ( чтобы блины хорошо отходили, лучше их делать по толще, поэтому можно добавить больше чем 8 белков), выходит от 6 до 9 блинов, в зав...
Натали Касаткина
понравилось
6 June 2015 at 9:12
community-post.html
Золотые слова...
Почему люди считают, что имеют право разрушать чужие жизни? Уходя, обижая, не звоня, бросая на ветер слова… Вы что, Боги, чтоб решать кому мучиться, а кому жить счастливо? Если уж сказал «Люблю», то будь добр любить до последнего вздоха. Если сказал «Обещаю», то разбейся в лепёшку, но сдержи обещание. Если произнёс «Не отпущу», то сделай всё, чтоб остаться. В противном случае, какой смысл жить, если каждое ваше слово равноценно нулю и не имеет значения?
(с) Иван Охлобыстин
Почему люди считают, что имеют право разрушать чужие жизни? Уходя, обижая, не звоня, бросая на ветер слова… Вы что, Боги, чтоб решать кому мучиться, а кому жить счастливо? Если уж сказал «Люблю», то будь добр любить до последнего вздоха. Если сказал «Обещаю», то разбейся в лепёшку, но сдержи обещание. Если произнёс «Не отпущу», то сделай всё, чтоб остаться. В противном случае, какой смысл жить, если каждое ваше слово равноценно нулю и не имеет значения?
(с) Иван Охлобыстин
11 comments
Бывает в жизни, что обстоятельства сильнее... И не всегда мы можем всё быстро разрешить.... Я не стала бы так категорично высказываться по поводу любви.... Невозможно приказать сердцу и чувствам... more
6 June 2015 at 9:05
Нравится
Натали Касаткина
понравилось
6 June 2015 at 9:08
Натали Касаткина
понравилось
28 May 2015 at 9:57
community-post.html
42 comments
Натали Касаткина
понравилось
28 May 2015 at 9:56
community-post.html
4 comments
Натали Касаткина
понравилось
28 May 2015 at 9:56
Натали Касаткина
понравилось
28 May 2015 at 9:39
7 comments
Натали Касаткина
понравилось
28 May 2015 at 9:37
3 comments
Натали Касаткина
понравилось
28 May 2015 at 9:36
гдеже нейти себе вторую половину чтобы тоже занималась вместе веселее!
28 May 2015 at 16:22
Нравится
Натали Касаткина
понравилось
28 May 2015 at 9:32
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.