Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Михаил Каммай
понравилось
2 September 2021 at 17:40
Светлана Субботина
4 September 2021 at 17:20
НравитсяФаина )))))))
4 September 2021 at 22:55
Нравится
Михаил Каммай
понравилось
16 May 2020 at 13:23
community-post.html
3 comments
Frillback - порода необычного голубя, развитого за многие годы отборного размножения. Frillbacks, наряду с другими вариантами одомашненных голубей, являются всеми потомками от сизого голубя (Коламба... more
20 May 2020 at 1:47
Нравится1
Михаил Каммай
понравилось
18 December 2018 at 10:04
сергей прядкин
added a video
video-add.html
песня ,ролик
Михаил Каммай
понравилось
18 December 2018 at 10:01
Михаил Каммай
понравилось
24 August 2018 at 9:53
community-post.html
Трёхдневная программа тренировок:
День 1
1. Жим лежа 5х8
2. Разводка 5х10
3. Пуловер 5х10
4. Французский жим 5х10
5. Пресс
День 2
1. Становая тяга 5х8
2. Подтягивания широким хватом 5*8
3. Тяга к подбородку 5х12
4. Подъем штанги на бицепс 5х10
5. Гиперэкстензия 5*10
6. Пресс
День 3
1. Присед 5х8
2. Жим штанги из-за головы сидя 5х10
3. Подъем гантелей через стороны 5х10
4. Разводка в наклоне 5х10
5. Подъем на носки 5х10
6. Пресс
День 1
1. Жим лежа 5х8
2. Разводка 5х10
3. Пуловер 5х10
4. Французский жим 5х10
5. Пресс
День 2
1. Становая тяга 5х8
2. Подтягивания широким хватом 5*8
3. Тяга к подбородку 5х12
4. Подъем штанги на бицепс 5х10
5. Гиперэкстензия 5*10
6. Пресс
День 3
1. Присед 5х8
2. Жим штанги из-за головы сидя 5х10
3. Подъем гантелей через стороны 5х10
4. Разводка в наклоне 5х10
5. Подъем на носки 5х10
6. Пресс
Михаил Каммай
понравилось
12 June 2018 at 16:01
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.