Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Карелина
понравилось
22 May 2015 at 9:38
6 comments
Ирина ***
Симпатично-сдержанно - -понравилось
22 May 2015 at 9:44
НравитсяДина ***
для Гульмира Искакова: А у большинства - нет. Им полезно и нужно.
22 May 2015 at 12:23
Нравится
Татьяна Карелина
понравилось
3 January 2015 at 16:52
community-post.html
14 дней и минус 6-8 кг
Понедельник
Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.
Вторник
Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.
Среда...
Понедельник
Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.
Вторник
Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.
Среда...
Татьяна Карелина
понравилось
3 January 2015 at 16:45
community-post.html
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах....
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах....
Татьяна Карелина
subscribed to the group
3 January 2015 at 16:45
community-join.html
Татьяна Карелина
subscribed to the group
7 November 2013 at 9:37
community-join.html
Татьяна Карелина
понравилось
7 November 2013 at 9:37
Татьяна Карелина
subscribed to the group
25 October 2013 at 16:25
community-join.html
Татьяна Карелина
subscribed to the group
14 October 2013 at 16:43
community-join.html
Татьяна Карелина
installed a game
9 September 2013 at 20:34
app-install.html
Райский Сад: День Рождения!!!
Играть
Райский Сад – это сад вашей мечты! Море цветов и самых разнообразных украшений для участка и домика, волшебные и домашние животные, масса интересных событий и заданий ждут Вас в игре!
1 904 411
Татьяна Карелина
понравилось
5 September 2013 at 16:04
61 comments
А мне нравится. И нет ничего перемудрёного, наоборот, удобно и нестандартно, а то всё как у всех, по "цыплячьи" все "жёлтенькие"...
27 April 2014 at 8:02
Нравится
Татьяна Карелина
subscribed to 7 groups
3 September 2013 at 15:52
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.