Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Суханова (Каримова)

was last seen 25 June at 16:32

61 год

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Суханова (Каримова) понравилось

30 March 2018 at 8:40

Светлана Пономарева added 2 photos

30 November 2007 at 12:02

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Светлана Суханова (Каримова) понравилось

30 March 2018 at 8:37

Светлана Пономарева added 7 photos

2 February 2009 at 12:24

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Светлана Суханова (Каримова) понравилось

11 November 2017 at 7:19

Похудение

7 November 2017 at 19:49

community-post.html

СОБЛЮДАЙ ЭТИ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА И БУДЕШЬ ПРЕКРАСНОЙ

- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду more…

Нравится206Нравится206 людям

Комментировать 9

9 comments

людмила Новохацкая

Девочки, любите себя и всё ОК! Где - то прочитала: "Надо выглядеть не моложе своих лет, а выглядеть хорошо на свои годы :" Может не совсем точно, но как - так.

9 November 2017 at 6:18

Нравится14You and others like this13 людям

Fe Fe

для : Да,но некоторые с годами выглядят краше,чем в молодости,

11 November 2017 at 9:50

Нравится2You and others like this1 человеку

Елена ❆♕ ✿

для Алефтина Ефимова: А ЧЕМ ТЕБЕ БЛОНДИНКИ ПОПЕРЕК ТВОЕГО КЛИМАКСА ВСТАЛИ? АХАХАХАХАХАХАХАХ

5 October 2019 at 21:57

Нравится

Светлана Суханова (Каримова) понравилось

7 November 2017 at 17:03

Татьяна Филимоненко added a photo

10 December 2012 at 10:58

photo-add-collage.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Светлана Суханова (Каримова)

Красавица,-ты наша милашечка!!!

8 February 2013 at 18:18

Нравится

Светлана Суханова (Каримова) понравилось

7 November 2017 at 17:01

EMIL XACATRYAN added a photo

21 May 2013 at 2:01

photo-add-collage.html

Нравится42820Нравится42820 людям

Комментировать 1120

1120 comments

Ирада Абдуманнаповна

👍👍👍👍

14 July 2017 at 13:53

Нравится

Наталья Писарева

Лайк этот не может "нравиться" Желаю здоровья всем ветеранам.

17 January 2018 at 13:38

Нравится

Светлана Суханова (Каримова) понравилось

7 November 2017 at 16:37

ЗОЖ

7 November 2017 at 9:17

community-post.html

Всем советуем!

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 2

Любовь Кремер

7 November 2017 at 9:21

Нравится

Светлана Суханова (Каримова) понравилось

7 November 2017 at 16:37

Похудение

7 November 2017 at 14:24

community-post.html

Диетические блинчики на кефире.

*132 ккал на 100 г.*

Нам понадобится:
1 стакан кефира,
1 яйцо,
4 ст. л. муки
сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной) Приятного аппетита!

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 2

Любовь Пономарёва

7 November 2017 at 16:57

Нравится

Светлана Суханова (Каримова) понравилось

7 November 2017 at 16:35

Похудение

7 November 2017 at 8:14

community-post.html

УБИРАЕМ ЖИВОТ

👙 Упражнение 1 - 3 подхода по 20 раз.
👙Упражнение 2 - 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
👙Упражнение 3 - 2 подхода по 15 раз в каждую сторону.
👙Упражнение 4 - 2 подхода по 15 раз.
👙Упражнение 5 - 2 подхода по 15 раз.
👙Упражнение 6 - 3 раза, с каждым подходом увеличивай время на 15 секунд.
👙Упражнение 7 - 2 подхода по 20 раз каждой ногой.

3Нравится3 людям

6Нравится6 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

3Нравится3 людям

Нравится281Нравится281 человеку

Комментировать 1

Евгений Юмир

Типа хуею

20 June 2018 at 16:12

Нравится

Светлана Суханова (Каримова) installed a game

7 November 2017 at 16:32

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

2 073 030

Играть

Светлана Суханова (Каримова) понравилось

7 November 2017 at 16:24

Похудение

7 November 2017 at 15:29

community-post.html

Супер-диета! 😃

❗ -6 кг за неделю ❗

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Данная диета состоит из 7-ми разгрузочных дней.

Итак:

⃣-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

⃣-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.

⃣-й день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.

⃣-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.

⃣-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

⃣-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.

⃣-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 18

18 comments

Василий Раку

Значит есть способ как-то себя совершенствовать.
Толко ленивые находят причины не делать так...

9 November 2017 at 0:55

Нравится1

.˙· ..

для Ольга Андреевна Мамбетова: да насилуйте себя я не против

16 November 2017 at 0:10

Нравится

Светлана Суханова (Каримова) installed 2 games

29 July 2017 at 19:28

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

568 725

Играть

Тайный Сад

Добро пожаловать в “Тайный Сад” - увлекательную игру о сказочном мире, побывав в котором, каждый сможет переписать историю самой Вселенной!

55 491

Играть

Светлана Суханова (Каримова) понравилось

17 December 2015 at 20:02

Алмагуль Выходцева added 3 photos

6 December 2014 at 16:27

photo-add-collage.html