Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Кашуба

was last seen 18 November at 20:23

49 лет / Черкассы, Украина / женат

Любовь к другому человеку и брак - это прекрасно. Но преходяще. А роман с самим собой - вечен. Он навсегда.

Write a message Подружиться Send gift

407 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Кашуба понравилось

18 November 2020 at 20:17

Лучшие автомобили

18 November 2020 at 19:02

community-post.html

Нравится24Нравится24 людям Комментировать

Сергей Кашуба понравилось

18 November 2020 at 20:13

Планета путешествий

18 November 2020 at 20:12

community-post.html

Опо́ки - геологическое обнажение слоёв пермского периода на северо-востоке Вологодской области. Возраст формирования этих слоёв - более 200 млн лет!
Фото: lanasator

24Нравится24 людям

16Нравится16 людям

14Нравится14 людям

19Нравится19 людям

17Нравится17 людям

10Нравится10 людям

15Нравится15 людям

Нравится322Нравится322 людям

Комментировать 17

17 comments

Любовь Хлебникова

КАКАЯ КРАСОТА!

20 November 2020 at 13:40

Нравится3You and others like this2 людям

Анжелика Лика

Лишний раз убеждаюсь, наша страна самая красивая !!! Путешествуйте по России !

23 November 2020 at 12:58

Нравится4You and others like this3 людям

Сергей Кашуба понравилось

16 August 2020 at 0:24

Лучшие автомобили

15 August 2020 at 22:59

community-post.html

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Сергей Кашуба понравилось

16 August 2020 at 0:24

Планета путешествий

15 August 2020 at 23:15

community-post.html

3вёзды, которых мало кто видел молодыми!
А вот Bы сейчас увидите!.. 😉

8Нравится8 людям

10Нравится10 людям

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

7Нравится7 людям

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 1

Александр Бутов

16 August 2020 at 14:51

Нравится

Сергей Кашуба понравилось

16 August 2020 at 0:23

Лучшие автомобили

15 August 2020 at 23:54

community-post.html

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Сергей Кашуба понравилось

10 June 2020 at 21:10

Живая Природа

10 June 2020 at 18:29

community-post.html

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 1

МАРИНА ШУМАКОВА

Утро наступило...

10 June 2020 at 22:28

Нравится

Сергей Кашуба понравилось

10 June 2020 at 21:09

Живая Природа

10 June 2020 at 18:59

community-post.html

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 1

МАРИНА ШУМАКОВА

Радуга из сказки!

10 June 2020 at 22:19

Нравится

Сергей Кашуба понравилось

10 June 2020 at 21:09

9o/6o/9o | Твой личный тренер

10 June 2020 at 19:57

community-post.html

КАК ПРАВИЛЬНО НАКАЧАТЬ ПОПУ

1. Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.

2. Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
more…