ковалева светлана

was last seen 20 December at 14:49

65 лет / Ханты-Мансийск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ковалева светлана installed a game

26 April 2019 at 16:40

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 005

Играть

ковалева светлана installed a game

20 December 2018 at 14:49

app-install.html

Dragon Lord

Обуздай могучих драконов в новой динамичной онлайн-игре, в которой орки, эльфы, люди и драконы сражаются за владычество на огромном материке!

92 667

Играть

ковалева светлана installed a game

22 August 2016 at 13:57

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

1 990 884

Играть

ковалева светлана installed a game

22 March 2016 at 12:32

app-install.html

Хранители леса

Увлекательная игра в популярном жанре «три в ряд». Помогите добрым зверятам защитить волшебный лес от хищников, пройдите десятки уникальных уровней! Соревнуйтесь с друзьями, собирая богатые урожаи сочных фруктов. Ваше приключение начинается!

133 350

Играть

ковалева светлана subscribed to the group

27 January 2014 at 16:06

community-join.html

Фабрика идей

124 815 участников

ковалева светлана subscribed to the group

15 January 2014 at 21:49

community-join.html

МЫСЛИ НА МИЛЛИОН

201 122 участника

ковалева светлана прокомментировала

9 January 2014 at 15:07

а на работу, например, не нужно?

Workout | Будь в форме

8 January 2014 at 20:33

community-post.html

3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...

Нравится188Нравится188 людям

Комментировать 9

9 comments

ИМА АУКАТБАЕВА

для Оксана =)): это точно

9 January 2014 at 8:51

Нравится

ковалева светлана

а на работу, например, не нужно?

9 January 2014 at 15:07

Нравится

ковалева светлана subscribed to 2 groups

7 January 2014 at 17:03

community-join.html

Sarafan | Модный журнал

283 854 участника

Кулинарная книга

448 671 участник

ковалева светлана subscribed to 2 groups

1 January 2014 at 23:47

community-join.html

Clever | Умный журнал

180 095 участников

Школа ремонта и дизайна

583 869 участников

ковалева светлана прокомментировала

4 December 2013 at 7:12

да уж, особенно зависти и злости у них совсем нет...

Идеи для жизни

3 December 2013 at 21:17

community-post.html

Женский и мужской словари

Женский словарь
Да = Нет
Нет = Да
Может быть = Нет
Я виновата = Ты еще пожалеешь
Нам нужно = Я хочу
Решай сам = Верное решение теперь очевидно
Делай что хочешь = Позже ты за это поплатишься
Нам нужно поговорить = Мне нужно пожаловаться
Конечно, продолжай = Я не хочу, чтобы ты это делал
Я не расстроена = Конечно я расстроена, идиот!
…
Читать продолжение - ...

Нравится616Нравится616 людям

Комментировать 15

15 comments

инна дурцева

Ах! Это тумблер называется!!! Я и не знала!)))

7 December 2013 at 12:45

Нравится

Тамара Аристархова

для гентак таксебешел: Удивительное пояснение. Все точки над i.

8 December 2013 at 17:03

Нравится

ковалева светлана прокомментировала

9 November 2013 at 14:04

а лучше мери-кейская маска и бальзам для губ! и никакого перца с водой!

Салон красоты

9 November 2013 at 11:21

community-post.html

Уход за губами.

1. Одна чайная ложка меда, сахара, лимонного сока, вазелина и половинка ложки глицерина - смешать. Полученную массу взбить и подогреть на водяной бане. После того, как она остынет, нанесите ее на губы. Держите в течение 15 минут, а затем смойте холодной водой.
2. Ежедневное применение вазелина сделает ваши губы мягкими и пухлыми, защитит от внешних вредных воздействий.
3. Наносите на губы на ночь мед.
4. Разведенный 1:10 настой красного перца.

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 2

ковалева светлана

а лучше мери-кейская маска и бальзам для губ! и никакого перца с водой!

9 November 2013 at 14:04

Нравится

Марина Беховская

мери-кейская-говно

16 November 2013 at 15:45

Нравится

ковалева светлана subscribed to the group

31 October 2013 at 19:01

community-join.html

ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ

218 389 участников

ковалева светлана прокомментировала

23 October 2013 at 15:14

приятно поговорить с умным человеком....

Workout | Будь в форме

22 October 2013 at 23:58

community-post.html

20 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

? Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
? Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
? Спите не менее 8 часов.
? Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
? Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
? Бегайте по утрам.
? Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
? Улыбайтесь.
? Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
? Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
? Делайте утреннюю зарядку....

Нравится313Нравится313 людям

Комментировать 29

29 comments

карэн багдасаров

для нимфа морская: классная девочка, с такой хочется быть 24 часа в сутки

25 October 2013 at 16:43

Нравится

Михаил Колбин

про 20 привычек не читал ранее. но это мой образ жизни за последние 10 лет. сожалею что упустил 57 лет предидущих

9 December 2013 at 14:32

Нравится

ковалева светлана прокомментировала

3 October 2013 at 15:33

обезжиренный - общее слово

Workout | Будь в форме

3 October 2013 at 10:09

community-post.html

Что съесть перед сном, когда ты худеешь?

Отличным вариантом является обезжиренный творог!

Обезжиренный творог – отличное решение для позднего ужина. В нем много белка и почти нет углеводов, что никак не скажется на вашей фигуре. Оптимальная порция на ночь – 100-130 г. Поливайте его медом, сиропами, добавляйте различные ягоды.

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 15

15 comments

💐 ☀️

порнуха с понтом о фигуре

3 October 2013 at 19:01

Нравится

Лиля Стребкова

ЭРОТИКА)))))))))))))))))))))))

4 October 2013 at 13:18

Нравится

ковалева светлана subscribed to the group

1 October 2013 at 15:11

community-join.html

Салон красоты

262 656 участников

ковалева светлана subscribed to 2 groups

18 September 2013 at 8:40

community-join.html

Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом

657 663 участника

Workout | Будь в форме

235 331 участник

ковалева светлана прокомментировала

10 September 2013 at 18:15

а все гениальное - просто!

Be smart - умный журнал

9 September 2013 at 12:32

community-post.html

Пословицы и поговорки научным языком.

"Дуалистический принцип использования сельскохозяйственных орудий на гидроповерхности" (Вилами по воде писано)

"Бинарный характер высказываний индивидуума утратившего социальную активность" (Бабушка надвое сказала)

"Проблемы транспортировки жидкостей в сосудах с переменной структурой плотности" (Носить воду в решете)

"Оптимизация динамики работы тяглового средства передвижения, сопряжённая с устранением изначально деструктивной транспортной единицы" (Баба с возу - кобыле легче)...