Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Кауркина Галина
понравилось
22 February 2016 at 14:29
community-post.html
СТРОЙНЫЕ НОГИ БЛАГОДАРЯ ТРЕНИРОВКАМ!
1. Махи ногами
Для этого нам потребуется опора, например стул. Встань прямо, возле опоры, ножки вместе, подбери живот. На «раз» сделай мах ногой в сторону, старайся поднимать ее повыше и не наклонятся. На «два» вернись в исходное положение( далее как ИП). На «три» сделай мах назад, старайся потянуть ее по дальше и чувствуй как работают твои мышцы. На «четыре» вернись в ИП. Выполняй его 15 раз для каждой ножки.
2. Приседания
more…
1. Махи ногами
Для этого нам потребуется опора, например стул. Встань прямо, возле опоры, ножки вместе, подбери живот. На «раз» сделай мах ногой в сторону, старайся поднимать ее повыше и не наклонятся. На «два» вернись в исходное положение( далее как ИП). На «три» сделай мах назад, старайся потянуть ее по дальше и чувствуй как работают твои мышцы. На «четыре» вернись в ИП. Выполняй его 15 раз для каждой ножки.
2. Приседания
more…
Элина Борисова
Шикарные ножки!!! Если от природы таких нет, то никакие упражнения не помогут(((
23 February 2016 at 14:53
Нравится
Кауркина Галина
added a song
2 December 2015 at 20:50
audio.html
Кауркина Галина
стала резидентом
6 November 2015 at 19:32
audio-playlist.html
audio-playlist.html
3 comments
Да однообразный музон в ихних сборниках, надо все собирать самому.
6 November 2015 at 16:26
Нравится2audio-playlist.html
3 comments
audio-playlist.html
Кауркина Галина
добавила 2 аудиозаписи
6 October 2015 at 20:42
audio.html
Кауркина Галина
subscribed to 9 groups
9 August 2015 at 16:58
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.